фото: Общественная служба новостей
Роспотребнадзор Петербурга поделился информацией о продуктах, богатых витамином D, особенно актуальных для жителей регионов с дефицитом солнца.
Витамин D способствует усвоению кальция и фосфора, необходимых для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата. Тем не менее, лишний вес часто связан с дефицитом этого витамина, поскольку жировые клетки могут удерживать его, затрудняя доступность для организма.
Основным источником этого витамина являются солнечные лучи, однако его можно получить также из определенных продуктов. Жирная рыба, тресковая печень, говяжье печенье, яичные желтки, сыр и витаминизированное молоко.
Недостаток витамина D может привести к серьезным последствиям, таким как рахит у детей и остеопороз у взрослых. Однако избыток также опасен, что подчеркивает важность консультации с врачом для оценки уровня витаминов в организме и назначения необходимой дозы добавки, если это требуется.
Также сообщалось, что недостаточное количество холестерина в организме может привести к проблемам со здоровьем. Нутрициолог рассказала о способах снижения уровня холестерина в крови. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Британский предприниматель Грэм Кинг зарабатывает $6,2 млн в день на оказании услуг для мигрантов. Об этом информирует Daily Mail. Его компания Clearsprings Ready Homes предоставляет транспортировку и жилье для прибывающих…
Народный артист РСФСР Никита Михалков в очередной раз стал дедом. Его 22-летняя внучка Наталья Степаненко от сына Артема недавно стала матерью. Эта новость произошла 4 ноября, когда Наталья и ее…
В Свердловской области жена участника СВО с позывным «Граф» скончалась. До этого ее вместе с 12-летним сыном пытались выселить из собственного жилья, ранее взятого в ипотеку. По данным портала Ura.ru,…
В сентябре 2024 года Россия сохранила самый низкий уровень безработицы среди стран «Большой двадцатки» — 2,4%. Об этом информируют данные национальных статслужб, пишет РИА Новости. Данный показатель остается неизменным четвертый…
Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд предупредил часть россиян об аномальной погоде. Об этом пишет ТАСС. Так в ближайшую неделю на юге европейской части России похолодает — температура воздуха будет…