Роспотребнадзор: в июне следует включить в рацион персики и абрикосы

Сезонные продукты содержат максимум витаминов, минералов и антиоксидантов, которые защищают организм от заболеваний и вредного воздействия окружающей среды. Об этом сообщает проект Роспотребнадзора «Здоровое питание».

Эксперты рекомендуют россиянам обратить внимание на кабачки и баклажаны, а также различные виды капусты, лук репчатый и порей, а также другие овощи.

В июне созревают абрикосы, нектарины и персики и многие виды зелени.

«Конечно, лето – время ягод. Вишня, черешня, черника, земляника, клубника, красная смородина, крыжовник, малина – все они украсят ваше меню в июне. Кстати, диетологи рекомендуют заменить десерты ягодами», — заявили эксперты.

Ранее диетолог Бест заявил, что бекон с яичницей делает сосуды рыхлыми. Врачи предупреждают об опасности употребления бекона в пищу. Бекон, содержащий большое количество насыщенных жиров, соли и консервантов, может нанести вред сердечно-сосудистой системе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Также сообщалось, что травматолог Эфендиев заявил, что сахар и дрожжевой хлеб мешают укреплению костей.Дрожжевой хлеб и сахар мешают укреплению костей, в связи с чем данные продукты стоит употреблять меньше.