В Роспотребнадзоре сообщили, что рафинированные крупы, в том числе манную и кукурузную, а также белый рис лучше исключить из рациона питания.
По словам специалистов, их рекомендуется заменить цельнозерновыми крупами: гречневой, ячневой, полтавской и перловой. За счет этого снизится количество потребляемого сахара, а количество сложных углеводов, наоборот, увеличится.
Кроме этого, эксперты призывают выбирать черный или серый хлеб из муки грубого помола. Уточняется, что благодаря сокращению потребления сахара можно снизить риск появления лишнего веса, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и нормализовать процесс пищеварения.
Ранее Общественная Служба Новостей писала, что полезнее: гречка или рис. Подробнее читайте здесь.
Военный эксперт Андрей Марочко заявил, что ВС РФ начали брать в охват дислоцированную у Берестового группировку ВСУ. Об этом пишет ТАСС. Российские войска, по его словам, провели два удара по…
Через несколько лет жители Курской области могут столкнуться с серьезной проблемой, связанной с последствиями боевых действий. Речь идет о возможной угрозе «биологической бомбы», оставленной украинскими военными. По информации материала «Царьград»,…
Турецкий аналитик Энгин Озер допустил визит нового президента США Дональда Трампа в ближайшее время в Россию и на Украину для обсуждения прекращения огня. Об этом пишет РИА Новости. «Чтобы план…
Военный эксперт Андрей Марочко заявил о безуспешной попытке ВСУ контратаковать под Купянском. Об этом пишет ТАСС. Однако противник понес поражение и отступил на ранее занимаемые рубежи. «Вероятнее всего, по замыслу…
Фонд «Вместе против фашизма» был ликвидирован Тимирязевскии судом Москвы. Об этом пишет РИА Новости. Отмечается, что фонд отказался предоставить полную финансовую отчетность по своей деятельности и сведений о персональном составе…
Вечером в Москве состоялась премьера китайского шпионского триллера «Декодер. Игра гения». Одной из самых заметных пар на мероприятии стали Полина Максимова и Кирилл Плетнев. 35-летняя актриса и 44-летний режиссер сериала…