Фото: Pixabay
Роспотребнадзор рекомендует включить в рацион тыкву, свеклу и ягоды для поддержания здоровья печени. Печень, которая на 80% состоит из гепатоцитов, обладает способностью к регенерации при повреждениях, отметили специалисты в проекте «Здоровое питание».
Важными для здоровья печени являются тыква, как в печеном, так и в вареном виде. В ее мякоти содержатся каротиноиды (витамин А), фосфолипиды и ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые способствуют восстановлению клеточных мембран гепатоцитов, обмену холестерина и предотвращают окисление липидов в клетках.
Также полезны для печени свекла, богатая витаминами А, В (В1, В2, В6, фолиевая кислота) и фосфором, красные ягоды с высоким содержанием витамина А, аскорбиновой кислоты и пищевых волокон, а также зеленый чай, который содержит антиоксиданты, такие как танин и витамин С.
Кроме того, рекомендуется добавлять куркуму в рацион, поскольку ее куркумин обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, защищающими гепатоциты от токсинов и снижая окислительный стресс.
Ранее врач Дмитрий Симкин рассказал о шести признаках, которые могут указывать на наличие грыжи поясничного отдела позвоночника. Этот отдел часто подвержен заболеваниям из-за значительных нагрузок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Правоохранительные ведомства Соединённых Штатов Америки во вторник взяли под арест россиянина Дениса Постового. Его обвиняют в проведении противозаконных сделок, в ходе которых электроника импортировалась в Российскую Федерацию. «Денис Постовой, 44…
В США шериф округа Волусия, Майк Читвуд, объявил об аресте 11-летнего ученика средней школы Криксайд, который угрожал устроить стрельбу в школах Криксайд или Сильвер-Сэндс в штате Флорида. Подростку предъявлены обвинения…
Сайт Ассоциации туроператоров России (АТОР) стал объектом DDoS-атаки, о чем сообщается в Telegram-канале ассоциации. В уведомлении указано, что в настоящее время осуществляется восстановление работоспособности сайта atorus.ru. Ожидается, что сайт станет…
Постоянные провалы киевского режима на линии боевого соприкосновения и очередные успехи ВС РФ на донбасском участке убеждают западные державы в том, что они должны завершить противостояние при помощи дипломатии. Об этом информирует издание Le Figaro, отмечая, что это…
Жительница Владивостока, которая подавала сигналы о помощи, выпала из окна при попытке покинуть квартиру. Медицинские работники оказывают ей помощь, сообщает прокуратура Приморского края в своем Telegram-канале. Ранее в социальных сетях…
Генеральный секретарь Организации Североатлантического Договора Йенс Столтенберг проинформировал о том, как военный блок выстраивает взаимодействие с вторгнувшимися в курское приграничье войсками Вооружённых сил Украины. В ходе диалога с газетой Foreign Policy чиновник отметил, что объединение…