Для улучшения памяти и умственных способностей следует ввести в рацион авокадо, виноград и рыбу. Об этом пишет «Ридус».
Так, в составе авокадо много мононасыщенных жиров, которые способствуют снижению «плохого» холестерина, а также оказывают благоприятное влияние на сосуды и сердце.
Жирные сорта рыбы, как форель, скумбрия или лосось, богаты кислотами Омега-3. Если употреблять эти виды рыбы всего два раза в неделю, можно весомо улучшить память. Это же касается и морепродуктов в целом — они содержат витамины В12, которые положительно влияют на умственные способности.
Специалисты также отмечают особую пользу черники и винограда, которые содержат в себе много антиоксидантов и благодаря этому препятствуют старению и развитию деменции.
Ранее эндокринолог Анна Нефедова рассказала о симптомах скрытого диабета. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава Российской Федерации Владимир Путин подписал закон, который запрещает гражданам государств, где разрешена смена пола, усыновлять российских детей. Информация об этом опубликована на официальном сайте правовых актов. В Семейный кодекс…
Верующие считают главной святыней Храм Гроба Господня, который по их мнению находится на месте, где казнили Спасителя. Об этом сообщает РИА Новости. Недавно археологи из Ла Сапиенца привели огромный отчет…
Суд в Москве принял решение об аресте имущества, принадлежащего родственникам одного из фигурантов дела о хищениях при ремонте Соловецкого монастыря. Также были арестованы активы, связанные с чиновниками Министерства культуры, которые…
Ростовская область может стать очередной целю для атаки американских ракет ATACMS. Об этом сообщает зарубежная газета WSJ. Предполагается, что удар может быть нанесен по четырем военным аэродромам. Издание сообщило, что…
На востоке Харьковской области продолжается успешное наступление ВС РФ. Противник подтягивает резервы, однако не владеет инициативой. Важной целью является штурм территории Купянского комбикормового завода до улицы Сватовской, по которой идет…
В Кировском районе Санкт-Петербурга бригада скорой помощи стала причиной пожара в квартире пациента, у которого подозревали инфаркт. Спасти его не удалось. Об этом сообщает издание «78.ru». Инцидент произошел в многоквартирном…