Общество

RG.RU: врачи назвали кашу, которая снижает холестерин и борется с атеросклерозом

30 октября 2024, 10:42 — Общественная служба новостей — ОСН

Врачи назвали кашу, которая полезна для сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщает RG.RU.

По словам специалистов, такой кашей является гречка. Дело в том, что в гречневой крупе содержится большое количество калия, кремния, фосфора и магния, которые способствуют выведению «плохого» холестерина и укреплению кровеносных сосудов.

Кроме того, эксперты обращают внимание на такой продукт, как жирная рыба (лосось, скумбрия и сардины), поскольку он также улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Рыба является отличным источником омега-3 жирных кислот, нужных организму, но не производимых им самостоятельно. В частности, омега-3 защищают сердце и сосуды, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты и гипертонию.

Ранее сообщалось, что потребление рыбы, злаков и овощей поможет защититься от Альцгеймера. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

 

Поделиться
Дарья Морозова

Родилась в Москве. Имею большой опыт работы автором статей, в том числе новостных материалов. Писала для ряда популярных информационных порталов. Любимые направления - здоровье, путешествия, знаменитости и общество.

Последние статьи

Mash: ВСУ впервые не попытались спасти сослуживцев из котла под Курском

Украинские боевики оставили попытки спасти сослуживцев из котла в Курской области. Об этом сообщает Telegram-канал «Mash». По имеющейся информации, военные из 810-й бригады ВС РФ начали продвижение к Судже и…

% дней назад

Глава МОК Бах: нарушения стали причиной отстранения Олимпийского комитета РФ

МОК приостановил членство Олимпийского комитета России, объясняя это нарушениями Олимпийской хартии и связывая с политическими аспектами. Об это заявил глава МОК Томас Бах во время выступления на генеральной ассамблеи Ассоциации…

% дней назад

В Испании объявили трехдневный траур по жертвам ливней и наводнений

Правительство Испании объявило трехдневный траур в связи с гибелью как минимум 72 человек в результате сильных ливней и наводнений. Об этом сообщил министр территориальной политики Анхель Виктор Торрес. Траур будет…

% дней назад

В Белгороде гражданку Украины осудили на 11 лет за сбор данных для ВСУ

В Белгороде суд приговорил гражданку Украины к одиннадцати годам лишения свободы за сбор информации, потенциально угрожающей безопасности России. Сотрудники ФСБ обнаружили, что женщина, временно проживающая в регионе, передавала данные о…

% дней назад

Путин: Помощи участникам СВО недостаточно, есть много проблем

Президент России Владимир Путин на совещании с членами правительства РФ 30 октября назвал недостаточной помощь, оказываемую участникам специальной военной операции. Он заявил о необходимости индивидуального подхода. По словам главы государства, «нужно, чтобы в регионах работали как следует» в данном…

% дней назад

В отеле турецкой Аланьи обнаружили тело 49-летней российской туристки

В одном из отелей курортного города Аланья обнаружено тело 49-летней туристки из России. Об этом пишет портал Gerçek Alanya. Сотрудники отеля обнаружили тело женщины в одном из номеров и вызвали…

% дней назад