Фото: pexels.com
Врачи настаивают на необходимости минимизировать употребление трансжиров, сообщает RG.RU. Эти вещества часто содержатся в кондитерских изделиях, фастфуде и полуфабрикатах.
Постоянное включение в рацион продуктов, богатых трансжирами, может негативно отразиться на сердечно-сосудистой системе, желудочно-кишечном тракте и состоянии кожи, что провоцирует преждевременное старение.
По данным публикации, в здоровом питании жиры должны составлять около 30% от общего объема потребляемых калорий.
Эти жиры необходимы для поддержания структуры клеточных мембран и являются источником половых гормонов.
Врачи рекомендуют выбирать здоровые источники жиров, такие как орехи, авокадо и жирная рыба, в то время как потребление насыщенных жиров, содержащихся в жирном мясе, сливочном, пальмовом и кокосовом масле, а также свином сале, следует сокращать.
Ранее кардиолог Петр Чомахидзе поделился информацией о том, как избежать обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Он отметил важность проходить медицинские обследования и пересмотреть образ жизни. Исследования показывают, что лишь малая часть пациентов следует советам врача после консультации, и этот показатель снижается с течением времени. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Новый прогноз Министерства экономического развития России предполагает, что к 2027 году среднемесячные номинальные заработные платы россиян увеличатся на 35% по сравнению с 2024 годом, достигнув отметки в 119 296 рублей.…
Пресс-служба действующей на территории Ливана организации «Хезболлах» проинформировала о собственных потерях, которые были вызваны охватившей территорию государства волной подрывов пейджеров. На официальных страницах организации в социальных сетях сказано, что данная атака привела к гибели восьми…
Шоумену Михаилу Шацу*, вслед за ведущей на телевидении Татьяной Лазаревой* дали отказ в просьбе отменить статус человека, получающего иностранную поддержку или находящегося под «иностранным влиянием». Ранее в начале лета 2024 года…
Замоскворецкий суд Москвы наложил арест на пентхаус, принадлежащий супруге Евгения Маковского, главы предприятия по производству вакцин от COVID-19, обвиняемого в попытке дачи взятки. Об этом сообщает РИА Новости. Арест был…
Комитет по управлению имуществом администрации Наро-Фоминского городского округа подал иск к Минобороны России и ФГКУ «Управление лесного хозяйства и природопользования». Причиной иска стали препятствия при реализации проекта автомобильного обхода Наро-Фоминска.…
Расследование по делу о взяточничестве экс-военкома Преображенского района Москвы Сергея Тригилева, взятого под стражу за получение денежных средств, находится на стадии активного поиска новых злоумышленников. Материалы дела имеются в руках…