В наши дни сложно представить себе ребенка без мобильного телефона или планшета. С одной стороны, это дает детям возможность развиваться, получать новую информацию, играть и общаться. Но существует и обратная сторона медали. Как показывают исследования, использование детьми высокотехнологичных гаджетов часто провоцирует их на агрессию и неконтролируемое поведение.
Проблему в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей прокомментировала клинический психолог и реалотерапевт Яна Румянцева.
Что такое «агрессия»?
Сперва стоит определиться с терминологией. «Агрессия» — это отрицательное психологическое состояние, вызванное негативной эмоцией «злость/раздражение». В таком состоянии человек испытывает потребность наносить вред или ущерб. Объектом агрессии может оказаться кто-то из ближайшего окружения — родители и родственники, животные и друзья, школьные товарищи и учителя, и так далее. Кроме того, им может стать и сам ребёнок — такое явление называется «аутоагрессией».
Иными словами, не то чтобы человек сам желает кого-то ударить или обозвать. Это такое психическое состояние, так называемое «состояние аффекта», когда всплеск эмоций и гормонов настолько велик, что становится неуправляемым. И за каждым таким всплеском следуют упадок энергии, опустошенность, вялость, бессилие, вина.
Негативные эмоции отбирают психологический ресурс и доставляют человеку психологический дискомфорт.
blockquote
Что такое «гаджет»?
Гаджет — это высокотехнологичный и неодушевлённый предмет, требующий высокой концентрации. При длительном использовании гаджет отбирает у нас психологический ресурс, истощает силы.
Важно помнить, что это неодушевлённый предмет. И наоборот, одушевлённые существа способны дать человеку необходимую поддержку и эмоцию, «зеркалят», как животные или любящие люди, в то время как гаджет не способен дать нужную для человеческой психики реакцию.
Ещё один важный фактор, который необходимо иметь в виду, — особенности формирования детской психики и таких качеств, как воля, планирование, организация, навыки эмоциональной саморегуляции, межличностных коммуникаций и осознавания. У ребёнка они не развиты, не сформированы.
К чему приводят гаджеты?
Электронные устройства, в отличие от человека, не устают и предоставляют неограниченные возможности для взаимодействия. Ребёнку же сложно себя ограничивать, поскольку функция воли у него ещё не так развита, как у взрослых.
Гаджеты дают детям лёгкий доступ к удовольствию: не надо прикладывать усилий, трудиться и так далее, а это является сильнейшим мотиватором продолжать взаимодействие с ними.
blockquote
С одной стороны, это приводит к тому, что у ребёнка отсутствует среда для формирования и наработки воли через труд. Как результат, формируется привыкание к лёгкому дофамину, возникает тяга к получению легкодоступного удовольствия.
Помимо того, отсутствует необходимость развивать важнейшие социальные навыки, в числе которых — эффективная межличностная коммуникация, умение презентовать себя, умение завоевать внимание и получать поощрение. В общем, всё то, что необходимо нормальному здоровому человеку в социуме.
Иными словами, это затягивает и конкурирует с социальным проявлением, угнетая волевую сферу. И, рано или поздно, ребёнок начинает сталкиваться с дефицитом этих навыков и сталкивается с реальностью, к которой он не готов. Ведь на экране гаджета он видит искусственный виртуальный мир, который значительно отличается от настоящего.
Победить врага в игре легче, чем в жизни, строительство дома в виртуальном мире несравнимо с решением жилищного вопроса в жизни, а представления о мире из «ТикТока» и «Ютуба» однобоки и не соответствуют действительности.
blockquote
Таким образом, формируется разрыв между представлением о своих возможностях, что вызывает разочарование, злость, раздражение, снижает самооценку и веру в себя.
Что такое «зависимость»?
Стоит упомянуть о формирующейся тяге к гаджетам как источнику лёгкого дофамина. Столкновение с этим вызывает реальные физические страдания, боль и ломку. Тут работают те же механизмы, что и при любой другой зависимости. Вспомните хотя бы похмельный синдром. Раздражение, злость… Очень похожие механизмы, и единственное отличие — отсутствие химического воздействия на ЦНС. Отметим, что зависимость от гаджетов признана заболеванием с 2022 года и включена в перечень заболеваний МКБ 11.
Ещё один повод для агрессии — потерянное время и упущенные возможности. Ребенок не замечает, сколько времени проводит за своим гаджетом. У детей в целом меньше способностей ориентироваться во времени, чем у взрослых. И в какой-то момент получается так, что уже поздно идти гулять, пролетели каникулы, ребенок не успел сделать то, что ему хотелось, отказал друзьям пару раз, а они в следующий раз не позвали…
Такой исход приводит к разочарованию в себе и в людях, к злости на себя, на них, на действительность. Родители ругают за то, что не выполнил какие-то обещания, что приводит к ссорам, конфликтам, разочарованию и — новому витку злости.
Как на ребенка влияет «контент»?
Ещё одним фактором, провоцирующим агрессию, является потребляемый контент — то есть содержимое информации. Фильтровать его, помогать переваривать полезный и вредный контент — это задача взрослых. Сам ребенок не способен справиться с такой задачей, а возрастные фильтры дети легко обходят, что, в свою очередь, является мощным провоцирующим фактором для развития и появления агрессии.
Психика человека устроена таким образом, что «неперевариваемый» материал надо куда-то выгрузить. Помимо того, человек невольно копирует других, нормы общения и обращения друг с другом люди зеркалят от людей, а не из поучительных текстов.
Контент, содержащий агрессивные элементы, застревает в психике ребенка — и рано или поздно эта агрессия проявляется в самых разных формах.
blockquote
Что такое «истощение»?
Ко всему вышеперечисленному добавляются такие факторы, как физическая усталость и голод. Дети менее способны регулировать время пребывания за экраном, не замечают собственный голод, и в итоге быстро раздражаются, становятся слабыми и обессиленными. Вспомним, что эмоции — это тоже энергия, как и еда. Позитивные эмоции наполняют человека, а негативные — отбирают силы.
Сюда же можно добавить чрезмерную перегрузку стимулами — ведь компьютер не устаёт, он может отдавать бесконечно, ему не требуются отдых и сон. Это приводит к угрозе истощения нервной системы. Возникает дефицит ресурса, ребёнок сталкивается с собственной немощностью, бессилием, притом неясного и непонятного происхождения.
Ребенок способен понять, что, например, после долгой пробежки в школе надо сесть на лавочку, отдышаться и восстановить силы, однако то, что после длительного «общения» с гаджетом или соцсетями требуется отдых, детям вовсе не очевидно.
Такое необъяснимое состояние вызывает трудности в восприятии себя и во взаимодействии с окружающими, что также провоцирует агрессию.
blockquote
Как с этим бороться?
Невозможно полностью изолировать современных детей от взаимодействия с гаджетами, но можно научить их бережному обращению с ними. В связи с этим можно перечислить несколько полезных рекомендаций.
– Помогать регулировать время, проведенное за гаджетами.
– Фильтровать и обсуждать контент, быть в курсе интересов ребенка, проводить с ним время за гаджетом, учить распознавать и ограничивать себя от вредного, агрессивного и навязчивого контента.
– Находить и учиться пользоваться фильтрами и программами, обеспечивающими безопасность нахождения в сети.
– Научить ребенка соблюдать режим сна и питания.
– Научить ребенка организации своего дня и свободного времени.
– Обучать ориентации во времени.
– Сохранять дружескую атмосферу, меньше обвинять и упрекать своих детей.
Важно помнить, что этот соблазн создали мы сами. Дети не выбирали мир, в котором живут, — они родились в эпоху гаджетов, резюмировала Румянцева.
Компания Wildberries объявила 19 сентября день траура из-за убитых сотрудников охраны офиса в Москве. Об этом сообщила Татьяна Бакальчук. 18 сентября двое сотрудников службы безопасности офиса WB были застрелены в…
Ассоциация «Национальный совет такси» (НСТ) заявила, что до 70% малых и средних предприятий в таксомоторной сфере могут покинуть рынок из-за введенных новых штрафов за отсутствие страховки ответственности перевозчика. Об этом…
Водитель в Ростове-на-дону выгнал из автобуса 17-летнего сироту-инвалида с правом на бесплатный проезд. Об этом передаёт telegram-канал Don Mash. Известно, что юноша предъявил водителю проездной документ, но тот все равно потребовал…
В Еврокомиссии заявили, что Украина лишилась половины энергетической инфраструктуры или порядка 9ГВт мощностей. Об этом пишет РИА Новости, ссылаясь на документ ЕК. Отмечается, что из строя были выведены также мощности…
Посол России во Франции Алексей Мешков сообщил, что политические круги Франции серьезно реагируют на заявления президента России Владимира Путина относительно возможного участия страны в украинском конфликте. В своем выступлении президент…
В Салехарде хирурги провели три операции новорожденному с редкой аноректальной аномалией. Об этом пишет «Север-Пресс». В департаменте здравоохранения ЯНАО заявили, что малыш выжил. Врачи провели операции для того, чтобы восстановить…