фото: freepik.com/freepik
Популярные высокоинтенсивные тренировки, такие как кроссфит, могут негативно сказаться на здоровье.
Владимир Бондаренко, реабилитолог и основатель Центра механотерапии имени Густава Цандера, в интервью радио Sputnik отметил, что во время таких тренировок организм испытывает значительные нагрузки.
Бондаренко указал, что участники интенсивных программ часто ощущают сильную усталость, отеки и могут столкнуться с интоксикацией, включая рвоту и расстройства кишечника.
Он объяснил, что это происходит из-за недостатка восстановления, так как физическая активность сопровождается выработкой большого количества токсинов. Без необходимого отдыха организм может начать зашлаковываться.
Специалист подчеркнул, что кроссфит представляет собой экстремальные нагрузки и порекомендовал заниматься спортом не более трех раз в неделю.
Он также посоветовал не заставлять себя тренироваться при отсутствии желания и обязательно консультироваться с врачом в случае наличия проблем со здоровьем.
Ранее психолог назвала профессии с высоким риском для ментального здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Визиты представителей венгерского правительства в Россию являются законным правом Будапешта. Об этом сообщает глава МИД Венгрии Петер Сийярто на своей странице в соцсети Facebook*. В данный момент министр находится на…
Операционный директор HR-холдинга Ventra, Лусине Абгарян, сообщила, что около 90% работодателей изучают социальные сети кандидатов при найме. Об этом пишет РИА Новости. Как отмечается, это позволяет оценить их манеру общения,…
Туристка Нина Н. находилась на поезде по маршруту Гая — Камахья, когда решила снять видео местного пейзажа. Неизвестный напал на нее, отобрал у нее телефон и скрылся. Обратившись в Государственную…
При хранении урожая в дачных погребах следует быть внимательными к возможному образованию опасных газов. Дмитрий Чебочкин из «Мособлпожспас» напоминает о необходимости предварительного проветривания помещения и проверки наличия углекислого газа и…
Согласно информации, предоставленной сирийским полевым источником РИА Новости, американские военные открыли огонь из артиллерии по силам, которые являются союзниками сирийской армии, в провинции Дейр-эз-Зор. Сообщается, что артиллерийские установки американских военных…
Всемирный банк создал новый фонд финансовой помощи Украине, который, по данным источника в российской дирекции банка, не позволяет Киеву использовать выделяемые средства на военные нужды. Об этом сообщает РИА Новости.…