Реабилитолог Агапова: долгое сидение за рабочим столом может вызвать депрессию

Тренер адаптивной физической культуры и реабилитолог София Агапова предупредила о возможных негативных последствиях длительного сидения на одном месте для здоровья. Об этом сообщает сообщает «Лента.ру».

Она подчеркнула, что долгое время, проведенное в сидячем положении, может привести к ослаблению мышц и повышению риска возникновения бытовых травм.

«Если человек сидит больше шести часов подряд, у него увеличивается риск ослабления связок, сухожилий, мышц», — заявила эксперт.

blockquote

Она также отметила, что у малоподвижных людей сокращается число митохондрий, снабжающих тело энергией, и образуется переизбыток глюкозы в крови, что может привести к накоплению жира и воспалительным процессам.

Агапова подчеркнула, что для избежания подобных последствий важно разнообразить рабочий день и внедрить в него мышечную активность.

«Исправить ситуацию и избежать печальных для организма последствий можно с помощью грамотного распределения режима сидячей работы и необходимой мышечной активности», — заключила реабилитолог.

blockquote

Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.