Американский блогер Шелби Ванхой рассказала о способе с легкостью пробуждаться по утрам и о пяти шагах на пути к этому. Об этом пишет The Sun.
По словам девушки, необходимо первые полчаса уделить себе, для чего заранее следует приготовить одежду, продукты, поставить на будильник приятный звонок и не пользоваться гаджетами за час до сна.
Так, блогер отметила, что сначала после сна лучше заняться ответами на письма, приготовлением кофе или просто лежанием в постели. «Спешащие по утрам люди никогда не бывают счастливыми», — подчеркнула Ванхой.
По ее мнению, заранее сложенная одежда для занятий спортом способствует грамотному распределению времени. Чтобы предотвратить лишний стресс по утрам, блогер рекомендует с вечера приготовить продукты для завтрака.
Ванхой добавила, что для будильника лучше выбирать мелодии, которые ассоциируются с приятными и позитивными событиями. Его нужно поставить так, чтобы встать с кровати для отключения звука. Также за час-полтора до сна следует отказаться от любых устройств.
Как писала Общественная служба новостей ранее, врач-сомнолог София Черкасова в интервью «Москве 24» назвала желание поспать днем признаком опасного заболевания. Она уточнила, что синдром обструктивного апноэ сна не дает человеку выспаться, поэтому тяга ко сну появляется в дневное время.
В ближайшие недели Париж намерен предоставить Киеву военную помощь, включая ракеты, финансируемые преимущественно за счет доходов от замороженных российских активов. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на министра обороны…
В Амурской области 73-летняя пенсионерка пострадала от нападения бродячей собаки, сообщает портал Amur Mash. Инцидент произошёл недавно в центре города Свободный, когда пожилая женщина возвращалась из магазина. Голодный пес внезапно напал…
Независимый кандидат Кэлин Джеорджеску набрал 22,94% голосов в первом туре выборов президента Румынии, что позволило ему выйти в лидеры, сообщают данные Центральной избирательной комиссии. Второе место заняла представитель оппозиционной партии…
Пентагон сообщил, что США пока не оценили размер ущерба, нанесенного Вооруженным силам Украины ракетной системой средней дальности «Орешник». Об этом заявила заместитель официального представителя Пентагона Сабрина Сингх, сообщает РИА Новости.…
Решение Министерства юстиции США о прекращении всех федеральных дел против Дональда Трампа, победившего на президентских выборах, свидетельствует о цикличности американского правосудия, отметила официальный представитель Министерства иностранных дел Российской Федерации Мария…
Министерство юстиции США завершило все федеральные разбирательства в отношении избранного президента Дональда Трампа. Об этом пишет ТАСС. Директор по коммуникациям переходной команды республиканца Стивен Чун заявил, что это решение является…