Работа на даче весной: Риски для здоровья и как их избежать

Многие дачники с наступлением весеннего тепла спешат на свои участки, чтобы привести их в порядок к сезону. При этом некоторые, соскучившись по труду на даче, берутся сразу за тяжелую работу, что приводит к проблемам со спиной, сердечно-сосудистой системой, а также к солнечным ударам. Общественная служба новостей разобралась, как начать работу на даче и не подорвать при этом собственное здоровье.

Без спешки

Начинать работу на дачном участке следует постепенно, не спеша. «Не нужно стремиться за один день убрать дачный участок и сделать все грядки. Наметьте себе план работы на месяц и следуйте ему», — рассказывает Председатель Союза дачников, депутат Госдумы Никита Чаплин.

Делайте перерывы

Читайте также 

Магнитные бури в марте 2023: Что нужно делать

Не забывайте делать перерывы между выполнением работ. Не стоит, натаскав воды из колодца, тут же приниматься за вскапывание грядок — это может негативно отразиться на сердечно-сосудистой системе. Прислушивайтесь к собственному организму, контролируйте давление и сердцебиение, чтобы не навредить себе.

Укрывайтесь от солнца

Несмотря на прохладную погоду, солнце весной может быть очень коварным, так что работая на грядках без головного убора можно запросто получить солнечный удар. Не стоит забывать и про солнцезащитный крем, чтобы не обгореть и не получить проблемы с кожей. Периодически стоит делать перерыв и отдыхать в тени. Не забывайте пить чистую воду или чай, это позволит избежать обезвоживания.

Соберите аптечку

Отправляясь на дачный участок, всегда следует иметь под рукой аптечку. В ней обязательно должны быть обезболивающие и жаропонижающие средства, средства от пищевых отравлений, антисептик, бинты, в том числе эластичные, а также лейкопластыри.

Правильная одежда

Читайте также 

Весеннее половодье: Как обезопасить дачный участок и ликвидировать последствия

Лучше всего для работы на даче в весеннее время выбрать свободную одежду, которая позволит комфортно двигаться и не будет тесной. Это нужно для правильной терморегуляции. Важно, чтобы одежду не продувал ветер, так как застудить спину во время интенсивной работы на свежем воздухе весной проще простого.