Рабочее место школьника: Как обустроить дома

Приближается начало учебного года, к которому готовятся как родители, так и школьники. При этом для многих родителей первоклассников актуален вопрос организации рабочего места для ребенка дома. Общественная служба новостей рассказывает, как сделать это правильно и с максимальной пользой как для здоровья ребенка, так и для его отметок.

Освещение

Правильный свет на рабочем месте очень важен. Неправильное освещение может негативно сказаться на зрении ребенка. Мебель на рабочем месте школьника следует располагать так, чтобы свет падал со стороны той руки, которой он пишет: для правши — справа, для левши — слева. Желательно установить рабочий стол возле окна, это позволит максимально использовать солнечный свет.

Настольная лампа также должна располагаться со стороны рабочей руки. Важно, чтобы у лампы был абажур, иначе яркий свет может испортить зрение. Освещения должно покрывать всю рабочую площадь. Свет должен быть умеренным, не тусклым и не слепящим, чтобы не создавать дополнительную нагрузку для глаз ребенка.

Стул и стол

Правильная осанка очень важна, поэтому сидя за столом ребенку необходимо соблюдать правильное положение тела. Если он будет сидеть ссутулившись, то быстро устанут мышцы шеи и спины, может начать болеть голова. Кроме того, важно, чтобы спинка стула плотно прилегала к спине ученика, чтобы избежать ненужной нагрузки на позвоночник. Стул может иметь подлокотники. Но это не обязательно, так как при правильной посадке локти ребенка располагаются на столе. Офисные кресла подойдут не всем: непоседливым детям будет сложно контролировать правильную осанку на вращающемся стуле, поэтому следует выбирать ту модель, у которой предусмотрена блокировка вращения.

Стол может подойти любой, хотя удобнее и практичнее будет выбрать стол-трансформер, который можно регулировать по высоте. Выбирая стол, важно, чтобы он был максимально удобен для ребенка, а значит подбирать его нужно в соответствии с ростом: столешница должна находится на уровне солнечного сплетения, когда ребенок сидит за столом. Специалисты рекомендуют исходить из следующих параметров:

— При росте 100-115 см: высота стола — 46 см, стула — 26 см.

— При росте 115-130 см: высота стола — 52 см, стула — 30 см.

— При росте 130 — 145 см: высота стола — 58 см, стула — 34 см.

— При росте 145 — 160 см: высота стола — 64 см, стула — 38 см.

— При росте 160 — 175 см: высота стола — 70 см, стула — 42 см.

Желательно выбирать стол с тумбочкой, в которой можно хранить канцелярские принадлежности и тетради.

Если в квартире не очень много места, можно остановить свой выбор на откидном столе. Главное, соблюдать требования по высоте для правильной осанки.

Книжные полки

Полки для книг и учебников должны быть доступны с рабочего места, поэтому следует повесить их либо над рабочим столом, либо поставить стеллаж рядом. Главное, помнить о безопасности и не вешать полки слишком низко.

Оформление

Не стоит делать рабочее место школьника слишком ярким и пестрым. Психологи вообще советуют разграничивать в комнате зоны отдыха и рабочее место, так как слишком яркие цвета и рисунки будут отвлекать ребенка от уроков. Достаточно двух-трех цветов, желательно, умеренных, а не ярких.