Врачи нашли эликсир вечной молодости и красоты! Об этом рассказал терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов. Благодаря простым манипуляциям вам не нужно будет пользоваться дорогими косметическими процедурами, сыворотками и кремами.
«На прием ко мне приходит множество женщин, обеспокоенных своим внешним видом, хоть они открыто об этом не говорят. Самые частые вопросы пациенток: «Доктор, правда ли, что коронавирус старит»? И: «Как перенести стресс без потерь?» – поделился Тимур Асанов.
По словам врача, клиническая картина у всех таких пациенток примерно одна и те же. За короткое время ему удалось составить советы по поддержанию молодости и красоты, универсальные для всех.
ОБСЛЕДОВАНИЕ ЗДОРОВЬЯ
Это обязательно! Возможно, вы плохо выглядите из-за какого-либо заболевания, и не только коронавирус может быть ему виной. Пройти осмотр у терапевта нужно обязательно.
ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ
Тут тоже все довольно очевидно – нужно держать мышцы в тонусе. Не обязательно «качаться» в спортивном зале и тягать железо, совсем нет. Для хорошего поддержания формы рекомендую занятия фитнесом с тренером. Если нет времени, можете просто каждый вечер стоять в планке – это очень полезное упражнение!
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Не ешьте фастфуд, не пейте алкоголь. Очень полезны фруктовые коктейли, овсянка, пудинг. Мало кто знает, но одно из самых полезных блюд в России – это холодец! Чем больше полезной пищи – тем лучше и моложе вы выглядите.
ПРАВИЛЬНО ДЫШИМ
Непременно каждый час нужно уделять внимание дыханию. Делайте глубокие вдохи через нос, задерживайте воздух в легких на три секунды, а затем через рот выдыхайте. Это поможет вам проще переживать стресс, следовательно, глаза заблестят, щеки окрасит нежный румянец.
ДУМАЙТЕ О ХОРОШЕМ
Каждый вечер примерно пятнадцать минут уделяйте воспоминаниям о счастливых моментах, будь то свадьба, встреча с любимым или страстный роман. Не верьте в то, что улыбка вызывает морщины. Напротив, чем больше вы улыбаетесь, тем более счастливыми, молодыми и привлекательными вы выглядите!
Ранее Общественная служба новостей перечисляла способы, с помощью которых женщина может выглядеть моложе. Нужно много спать, достаточно питаться, вести правильный образ жизни и защищаться от ультрафиолета.
Член Совета по межнациональным отношениям при президенте России Богдан Безпалько заявил, что США не станут оправлять Украине ядерное оружие демонстративно. Однако они могут сделать это скрытно, пишет «АиФ». Безпалько считает,…
Жительница штата Мэриленд, США, отметила свой день рождения крупным выигрышем в лотерею. Об этом сообщает UPI. По информации издания, 14 ноября, в день своего рождения, женщина из города Нью-Карролтон посетила…
Звезда проекта Comedy Woman Наталья Еприкян впервые появилась на публике за последние три года, сообщает «7Дней.ru». Яркое появление В Москве прошла премьера фильма «Звезды в Сибири», на которую пришли такие…
Министр финансов Российской Федерации Антон Силуанов заявил, что для экспортеров важнее валютный курс, чем ключевая ставка, называя текущий курс «поддерживающим экспорт». Он высказал это мнение в ходе пленарной сессии IX…
Иностранный наёмник, попавший в плен к российским военным под Курском, отправлен под стражу. Об этом пишет агентство ТАСС. Речь идёт о боевике из Великобритании Джеймсе Скотте Рисе Андерсоне. Он сражался…
Украинская журналистка Диана Панченко обвинила главу киевского режима Владимира Зеленского за намеренное нарушение Стамбульских соглашений в 2022 году, что, по ее мнению, привело к настоящему кризису в стране. Таким образом…