Врачи нашли эликсир вечной молодости и красоты! Об этом рассказал терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов. Благодаря простым манипуляциям вам не нужно будет пользоваться дорогими косметическими процедурами, сыворотками и кремами.
«На прием ко мне приходит множество женщин, обеспокоенных своим внешним видом, хоть они открыто об этом не говорят. Самые частые вопросы пациенток: «Доктор, правда ли, что коронавирус старит»? И: «Как перенести стресс без потерь?» – поделился Тимур Асанов.
По словам врача, клиническая картина у всех таких пациенток примерно одна и те же. За короткое время ему удалось составить советы по поддержанию молодости и красоты, универсальные для всех.
ОБСЛЕДОВАНИЕ ЗДОРОВЬЯ
Это обязательно! Возможно, вы плохо выглядите из-за какого-либо заболевания, и не только коронавирус может быть ему виной. Пройти осмотр у терапевта нужно обязательно.
ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ
Тут тоже все довольно очевидно – нужно держать мышцы в тонусе. Не обязательно «качаться» в спортивном зале и тягать железо, совсем нет. Для хорошего поддержания формы рекомендую занятия фитнесом с тренером. Если нет времени, можете просто каждый вечер стоять в планке – это очень полезное упражнение!
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Не ешьте фастфуд, не пейте алкоголь. Очень полезны фруктовые коктейли, овсянка, пудинг. Мало кто знает, но одно из самых полезных блюд в России – это холодец! Чем больше полезной пищи – тем лучше и моложе вы выглядите.
ПРАВИЛЬНО ДЫШИМ
Непременно каждый час нужно уделять внимание дыханию. Делайте глубокие вдохи через нос, задерживайте воздух в легких на три секунды, а затем через рот выдыхайте. Это поможет вам проще переживать стресс, следовательно, глаза заблестят, щеки окрасит нежный румянец.
ДУМАЙТЕ О ХОРОШЕМ
Каждый вечер примерно пятнадцать минут уделяйте воспоминаниям о счастливых моментах, будь то свадьба, встреча с любимым или страстный роман. Не верьте в то, что улыбка вызывает морщины. Напротив, чем больше вы улыбаетесь, тем более счастливыми, молодыми и привлекательными вы выглядите!
Ранее Общественная служба новостей перечисляла способы, с помощью которых женщина может выглядеть моложе. Нужно много спать, достаточно питаться, вести правильный образ жизни и защищаться от ультрафиолета.
Россиянин и тревел-блогер Алексей Кутовой прокомментировал свою поездку в Венесуэлу. В личном блоге на платформе «Дзен» путешественник пояснил, местные охотятся за «белыми туристами». Как отметил Кутовой, Венесуэла столкнулась с серьезным…
Российские пенсионеры, многодетные семьи, инвалиды, ветераны боевых действий и участники спецоперации на Украине теперь смогут оплачивать жилищно-коммунальные услуги без взимания банковской комиссии. Об этом сообщил член комитета Госдумы по строительству…
В Сети появилось видео массированного удара дронами «Герань» в Киеве. Кадры были опубликовано в Telegram-канале «Украина.ру». На кадрах, которые были сделаны очевидцами, слышны мощные взрывы, которые следуют один за другим.…
С приходом нового президента Соединенных Штатов Америки Дональда Трампа ситуация с безработицей в государстве не улучшилась, а, наоборот, показала рост. Первые 100 дней Дональда Трампа в должности — не лучшие…
Помощник президента России, глава Морской коллегии Николай Патрушев сообщил об отработке НАТО сценария с захватом Калининградской области. На эту тему он высказал мнение в разговоре с ТАСС. Патрушев, в частности,…
Разногласия бывших супругов Брэда Питта и Анджелины Джоли не угасают. Актер пришел в ярость от поведения экс-возлюбленной. По его мнению, актриса существенно влияет на их общих детей, говорится в публикации…
