Пульмонолог Абакумов рассказал о способах защиты от гриппа

Врач-терапевт, пульмонолог Олег Абакумов в своем Telegram-канале рассказал, как защититься от гриппа. Он отметил, что в начале зимы вырастает вероятность заразиться данным вирусом.

«Первое, что точно помогает защититься от гриппа или перенести его легко и быстро — это вакцинация. Вакцина каждый год обновляется», — указал он.

По словам специалиста, важно соблюдать дистанцию. Чем меньше человек контактирует с потенциальными больными, тем меньше риск подхватить болезнь.

Кроме того, стоит следить за гигиеной. «Элементарно моем руки, не трогаем лицо грязными пальцами, не грызем ногти, чихаем в локоть, следим за гигиеной полости рта», — указал эксперт.

Врач добавил, что необходимо употреблять витамины и следить за питанием. Так, Абакумов порекомендовал обратить внимание на витамин D и Омегу-3. «Обязателен белок, сложные углеводы, минеральная вода, овощи», — резюмировал медик.

Как писала Общественная служба новостей ранее, матча может быть альтернативой чаю или кофе, рассказала эндокринолог Клиники МЕДСИ на Ленинской Слободе Анна Шабалина.

Она отметила, что в матче присутствует кофеин, витамин С и фенольные кислоты. Кроме того, напиток оказывает противовоспалительный эффект.