Психотерапевт Сандомирский рассказал, что необходимо вести дневник самонаблюдений, чтобы понять свои желания

Психотерапевт, доктор психологических и кандидат медицинских наук Марк Сандомирский рассказал, как правильно загадывать желание. Об этом пишет «Радио 1».

Специалист отметил, что часто люди отказываются от желаний и пытаются подражать трендам в социальных сетях. Он уверен, что человек понимает свои желания, но по разным причинам обманывает себя.

По его словам, необходимо понять, что на самом деле поступками человека управляет его подсознание. И только потом приходит логическое обоснование.

Сандомирский объяснил, что есть несколько практик, которые помогают понять свои истинные желания. Например, дневник самонаблюдения. Человек освобождается от внутренних барьеров, думая о своих целях и планах продуктивно.

Ранее психолог Мищенка назвала признаки стресса и способы справиться с ним самостоятельно. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.