Психотерапевт Филиппа Пери рекомендовала желающим избавиться от ненужной влюблённости наблюдать за собственными чувствами, чтобы контролировать их проявления. Об этом информирует The Guardian.
Пери посоветовала осознанно наблюдать за своими чувствами со стороны. Она пояснила, что это поможет контролировать проявление эмоций и избавиться от навязчивых фантазий.
«Наблюдение делает одержимость менее всепоглощающей, так как появляется часть сознания, которая не вовлечена в процесс. Просто наблюдая за своей одержимостью вы можете постепенно отделить её от себя», — заявила психотерапевт.
Специалист отметила, что работа с осознанным наблюдением не даст быстрый результат, однако при ежедневной практике она обязательно сработает. Психотерапевт добавила, что, встречаясь с объектом любви, нужно концентрироваться на других вещах — собственном дыхании или предметах в комнате.
Она подчеркнула, что зачастую люди влюбляются, так как видят в объекте страсти те качества, которых у них нет, но им очень хотелось бы иметь.
В качестве совета Пери предложила почитать роман «Чувство и чувствительность» Джейн Остин, в котором одна героиня отдаётся на волю чувств, а другая ведёт себя более разумно.
Ранее психолог Романив рассказала, как прийти к осознанному расставанию. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Впервые за 13 лет в штате Южная Каролина был произведен акт казни. По информации местного издания Post and Courier, Фредди Юджин Оуэнс, приговоренный за убийство, был казнен путем смертельной инъекции.…
Доктор медицинских наук Елена Малышева проинформировала о том, что быстро устающие люди могут страдать из-за недостатка витамина D. Им следует пройти медицинскую проверку и сдать необходимые анализы, чтобы выявить возможные проблемы. В Telegram ведущая…
В Будапеште в субботу, 21 сентября, прогнозируется наивысший уровень наводнения за последние 11 лет. Портал Infostart проинформировал о ситуации в столице Европы. По данным источника, ожидается, что в течение ближайших…
Власти Соединённых Штатов Америки напуганы возможностью того, что регулярные нападения израильских Вооружённых сил на ливанскую территорию станут причиной старта полноценного военного противостояния. Об этом информирует газета Politico, ссылаясь на сохранивших анонимность представителей чиновничества.…
Минобороны России опубликовало рассекреченные документы к 80-летию освобождения Таллина от немецко-фашистских захватчиков. Данные имеются в документах из фондов Центрального архива военного ведомства. Новый раздел «Освобожденный Таллин утопал в цветах» на…
Мошенники, действующие в социальных сетях и мессенджерах, используют уловки, чтобы обмануть своих жертв. Об этом проинформировала куратор платформы Народного фронта «Мошеловка» Алла Храпунова в разговоре с РИА Новости. Как подчеркнула…