В целях полного восстановления психики человек нуждается в отпуске, длина которого составит 21-28 дней. Соответствующую продолжительность отдыха назвал оптимальной врач-психотерапевт Михаил Кумов. Об этом сообщает «Газета.Ru».
«Меньшее количество дней не способно обеспечить полноценный отдых, так как человек не успевает переключиться на расслабление, а затем плавно вернуться к работе», — рассказал журналистам специалист.
Он также рекомендовал планировать отпуск заранее, чтобы избежать стрессовых ситуаций, которые возникают во время приобретения билетов и выбора отеля.
Кумов отметил, что вид отдыха человека должен определяться родом его деятельности. Так, в том случае, если он занимается физическим трудом, ему необходимо выспаться и полежать. При наличии у человека умственного труда, она чаще всего испытывает регулярный стресс на работе. В таком случае ему важно переключиться на активный отдых и полностью отвлечься от рабочих процессов.
Психотерапевт обратил особое внимание на тот факт, что в отпуске важно прекратить заниматься работой, регулировать незавершенные проекты и ставить перед собой какие-либо задачи. Это связано с тем, что в противном случае у человека не удастся снять напряжение.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что психолог Наталия Дербенева назвала эффекты физического наказания детей. По ее словам, физическое наказание не только не приносит практического эффекта, но и негативно сказывается на психике детей.
После Нового года россияне могут столкнуться с увеличением стоимости ремонта домов и квартир на 20-30 процентов. Об этом предупредил Алексей Орехов, специалист по внутренней отделке помещений и генеральный директор компании…
Американский предприниматель Уоррен Баффет, один из самых богатых людей мира, сообщил, что его трое детей могут не успеть распределить его состояние, оцениваемое примерно в 150 миллиардов долларов, на благотворительность до…
Государственный академический Большой театр России выделил около 1,5 тысячи билетов на балет «Щелкунчик» для участников специальной военной операции (СВО). Об этом сообщает пресс-служба театра, передает ТАСС. «В этом году мы…
Актер Сергей Бурунов признался, что потерял 14 килограммов после разрыва отношений. В интервью для телешоу «Ты не поверишь!» он рассказал, что именно пережитая душевная боль подтолкнула его к изменениям в…
Россия вновь поразила самолет вооруженных сил Украины (ВСУ) с помощью разведывательного беспилотника и ракеты «Искандер». Это еще раз подтвердило неспособность Украины защитить свое воздушное пространство, пишет Forbes. Указывается, что российский…
Житель Китая был приговорён к условному сроку за то, что бросил свою тяжелобольную жену всего через два месяца после свадьбы. Об этом сообщает сайт SCMP. Мужчину женился на женщине в…