В целях полного восстановления психики человек нуждается в отпуске, длина которого составит 21-28 дней. Соответствующую продолжительность отдыха назвал оптимальной врач-психотерапевт Михаил Кумов. Об этом сообщает «Газета.Ru».
«Меньшее количество дней не способно обеспечить полноценный отдых, так как человек не успевает переключиться на расслабление, а затем плавно вернуться к работе», — рассказал журналистам специалист.
Он также рекомендовал планировать отпуск заранее, чтобы избежать стрессовых ситуаций, которые возникают во время приобретения билетов и выбора отеля.
Кумов отметил, что вид отдыха человека должен определяться родом его деятельности. Так, в том случае, если он занимается физическим трудом, ему необходимо выспаться и полежать. При наличии у человека умственного труда, она чаще всего испытывает регулярный стресс на работе. В таком случае ему важно переключиться на активный отдых и полностью отвлечься от рабочих процессов.
Психотерапевт обратил особое внимание на тот факт, что в отпуске важно прекратить заниматься работой, регулировать незавершенные проекты и ставить перед собой какие-либо задачи. Это связано с тем, что в противном случае у человека не удастся снять напряжение.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что психолог Наталия Дербенева назвала эффекты физического наказания детей. По ее словам, физическое наказание не только не приносит практического эффекта, но и негативно сказывается на психике детей.
Западная пресса старается не освещать информацию о том, что войска ВСУ вынуждены отступать с Курской области и с некоторых направлений на Донбассе. Об этом сообщил ирландский журналист Чей Боуз, передает…
Член комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана Бессараб рассказала «Ленте.ру» информацию о предстоящей индексации пенсий для военнослужащих. По ее словам, 1 октября текущего года пенсии данной…
После удара украинского беспилотного литогенного аппарата в населенном пункте Тихорецкого района Кубани началась эвакуация населения. Такой информацией поделился местный губернатор Вениамин Кондратьев. «В целях безопасности проводится временная эвакуация жителей поселка, находящегося рядом…
Процесс урегулирования украинского конфликта до конца 2024 года недостаточно оптимистичен, предположил депутат Госдумы Алексей Чепа в беседе с «Лентой.ру». По его мнению, противоборствующие стороны до сих пор занимают непримиримые позиции,…
Руководство ливанской группировки «Хезболла» продолжало раздавать подчиненным начиненные взрывчаткой пейджеры за несколько часов до их взрывов. Такой информацией делится агентство Reuters, ссылаясь на неназванный источник в Ливане. Один из членов группировки…
Российские военные успешно отразили около 10 контратак ВСУ в районе города Кременная на территории Луганской Народной Республики, об этом проинформировал военный эксперт Андрей Марочко. По его словам, военнослужащие справились с…