Фото: pixabay.com
Врач-психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, как справляться со стрессом и тревогой осенью. Об этом пишет РИАМО.
По ее словам, важно внедрять в свою жизнь методы расслабления и управления тревогой. Например, медитация, йога и дыхательные упражнения.
Она добавила, что эффективным инструментом для осмысления своих эмоций и преодоления тревожности может стать ведение дневника. Также помогут справляться с эмоциональными перегрузками общение с близкими, занятия любимыми хобби и создание комфортной атмосферы дома.
Ранее психотерапевт Кульгавчук рассказал о причинах панических атак. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Белоруссии заместитель генерального прокурора страны Александр Архипов потребовал от директора интернет-магазина Wildberries прекратить продажу БПЛА, авиамоделей и запасных частей к ним. Об этом сообщает Telegram ведомства. Отмечается, что мера…
В распоряжении Telegram-канала «Два майора» появились кадры нанесения удара 18+ по пытавшимся в ночное время убежать из Угледара солдатам ВСУ. На видеоролике запечатлены пять эпизодов, как по бегущим украинским боевикам…
Глава минтранса Алтайского края Антон Воронов заявил о планах запуска прямого скоростного поезда между Новосибирском и Барнаулом. Об этом во вторник, 1 октября, сообщает atas.info. В настоящее время для того,…
Первоклассник уехал из дома на автобусе и исчез в Челябинске. Об этом во вторник, первого октября, проинформировали в поисково-спасательном отряде «Легион-Спас». Уточняется, что ребенок исчез после того, как уехал на…
Депутаты Госдумы одобрили законопроект о введении лишения прав на полтора года за сокрытие автомобильных номеров. Как сообщает «Интерфакс», закон приняли во втором и третьем чтении. На текущий момент в России…
Российский музыкант, исполнитель и продюсер Михаил Шуфутинский в беседе с телеграм-каналом Mash рассказал, что на легендарные строки песни «Третье сентября» его вдохновила песня Вячеслава Добрынина «Не сыпь мне соль на…