Психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина посоветовала утром медитировать вместо просмотра ленты новостей. Об этом пишет РИАМО.
По ее словам, просмотр телефона с утра может стать причиной снижения продуктивности. При просмотре новостей человек часто сталкивается с негативной информацией, уточнила врач.
Уведомления и сообщения отвлекают человека от собственных целей, добавила Крашкина. Она посоветовала не использовать телефон в первые 30 минут после пробуждения.
Компьютерные игры могут как помочь справляться со стрессом, так и усугубить психологические проблемы, заявила психолог Ирина Смолярчук.
По ее словам, люди с высоким уровнем саморегуляции способны использовать видеоигры для снятия напряжения. Однако те, кто испытывает эмоциональные трудности, нередко «убегают в игры», превращая их в зависимость.
Психотерапевт Ирина Крашкина объяснила, почему общение с коллегами может вызывать усталость.
По ее словам, причиной утомления часто становится эмоциональная нагрузка, особенно если разговоры связаны с конфликтами или сложными вопросами.
Зимний период считается самым напряженным временем года, когда уровень стресса и выгорания среди сотрудников достигает своего пика. В это время особенно заметны повышенные нагрузки и тревожность, что наиболее остро сказывается…
Военный аналитик и полковник Генштаба в отставке Андрей Демуренко рассказал в беседе с изданием Lenta.Ru о том, что после окончания любого военного конфликта, в том числе и СВО нужно обновить…
Стрелок-сапер штурмовой роты рядовой Али Хакиров в ходе выполнения задач в зоне проведения специальной военной операции (СВО) обнаружил минное поле, обезвредил боеприпасы и позволил подразделению застать противника врасплох. Подробности приводит Минобороны…
Самыми распространенными в России мошенническими схемами стали сценарии, связанные с ЖКХ, доставкой и давлением на детей для совершения ими уголовных преступлений. Об этом РИА Новости заявил зампред правления Сбербанка Станислав…
Военный аналитик Александр Меркурис в эфире своего YouTube-канала заявил, что заявление министра обороны Великобритании Джона Хили о намерении похитить Владимира Путина может сделать британских наемников на Украине приоритетной целью для…
Применение Россией мощной ракеты стало ответом на попытку Украины атаковать резиденцию Владимира Путина. Главу киевского режима Владимира Зеленского предупреждали о последствиях, передает «Царьград». Американская сторона несколько раз призывала своих граждан…