Психотерапевт Владимир Файнзильберг рассказал о нюансах посуточной работы. Он отметил, что часто люди со сменным графиком испытывают перегрузку нервной системы. Об этом пишет «ФедералПресс».
Специалист объяснил, что у таких работников нарушаются циркадные биоритмоы. Человеку становится трудно уснуть, даже когда есть возможность.
Это очень влияет на психику, вызывает расстройство сна, возникают проблемы с настроением, с аппетитом. Обычно люди получают компенсацию за тяжелые условия работы. Многие имеют дополнительные отпуска. Это помогает восстановить силы.
Бороться с последствиями нарушенных ритмов можно физической активностью, курортно-санаторным лечением, сном под звуковую имитацию.
Ранее психолог Мищенка назвала признаки стресса и способы справиться с ним самостоятельно. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Лидер Чеченской Республики Рамзан Кадыров проинформировал о том, что мотострелки из подразделения специального назначения Вооружённых сил Российской Федерации «Ахмат» успешно разгромили опорник ВС киевского режима неподалёку от населённого пункта Часов Яр в Донецкой Народной Республике. В Telegram…
Молодая женщина, которая была найдена мертвой с ножевыми ранениями на улице Красных Командиров в Екатеринбурге, выросла в семье военных. Она была известна своим добрым и заботливым характером, а также трудолюбием.…
В Индии мужчина, которого считали мертвым, внезапно пришел в себя прямо перед тем, как его должны были сжечь в соответствии с индуистским обрядом. Об этом проинформировал журнал Blick. 25-летний мужчина,…
Политический обозреватель из Турции Абдулкадир Сельви обвинил британские и американские власти в том, что именно они развязали бушующее на украинской территории противостояние несколькими годами ранее. В публикации для местного издания Hürriyet он проинформировал о том, что именно…
Автор песен российской группы «Любэ» Александр Шаганов описал состояние современной эстрады в России как плачевное. По его словам, проблема заключается в том, что в индустрии развлечений преобладают поверхностные и недолговечные…
Заместитель председателя Совета Безопасности Российской Федерации Дмитрий Медведев проинформировал о том, что заводы военно-промышленного комплекса державы самостоятельно обеспечивают войска всем необходимым оружием. В ходе диалога с телевизионным каналом Al Arabiya он отметил, что большая часть…