Психологи объяснили, почему у людей возникает хандра весной

Эксперты объяснили, почему у людей возникает весення хандра. Психологи нашли этому объяснение. Об этом пишет «Вести Подмосковья».

Руководитель отдела маркетинга аутсорсинговой компании Алексей Яковлев уточнил, что в период увеличения светового дня организм производит меньше мелатонина. Он объяснил, что гормон участвует в регуляции сна и настроения.

Клинический психолог Дарья Яушева напомнила, что такое состояние называется Реверсивным сезонным аффективным расстройством (РСАР). Ему подвержены люди, чувствительные к переменам.

Психолог-психотерапевт Александра Горюнова посоветовала есть свежие овощи и фрукты, продукты с большим содержанием витамина D (например, рыбу и яйца). Не стоит забывать о комфортном общении с любимыми, близкими и интересными вам людьми.

Ранее психолог Рубинштейн объяснила, как справиться с панической атакой. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.