Неуверенный в себе человек стремится к одиночеству (Фото: pexels.com)
Клинический психолог Дарья Яушева рассказала «Москве 24», что переживание эмоций способствует более быстрому преодолению стресса после расставания.
По ее словам, важно осознавать, что этот процесс займет время, а чувства будут приходить волнами. Однако если позволять себе проживать эмоции, их интенсивность будет снижаться.
Чтобы лучше справиться с переживаниями, Яушева советует специальные техники, к примеру, записывать свои чувства на бумаге. При этом она рекомендовала выделять на размышления определенные моменты дня, а в остальное время стараться переключаться на другие дела, чтобы не зацикливаться на негативе.
Также полезно заняться чем-то, что поможет упорядочить жизнь и вернуть ощущение контроля. По словам специалиста, можно изменить обстановку в доме или спланировать переезд. Важную роль в эмоциональном восстановлении играет поддержка близких, заключила эксперт.
Ранее психолог Брусницына рассказала, как связаны самооценка и токсичные отношения. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-служба Кремля поделилась подробностями по поводу прошедшего во вторник переговорного процесса, в котором приняли участие лидер Российской Федерации Владимир Путин и его коллега из Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп. На официальном портале ведомства сказано о том, что…
Исследователи из Стэнфордского университета обнаружили, что процесс старения человека происходит неравномерно, а двумя резкими скачками — в 44 и 60 лет, передает Nature Aging. Генетик Майк Снайдер объяснил, что после 40 лет метаболизм ряда веществ…
Спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, глава Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев на фоне телефонной беседы российского лидера Владимира Путина и президента США Дональда Трампа отметил…
Глава киевского режима Владимир Зеленский, высказываясь о переговорном процессе между лидером Российской Федерации Владимиром Путиным и его коллегой из Соединённых Штатов Америки Дональдом Трампом, призвал позволить Европейскому Союзу принимать участие в диалоге о завершении бушующего…
Браузерный режим инкогнито не обеспечивает полной анонимности, поскольку сайты и рекламные сети продолжают отслеживать пользователей через cookies и цифровой отпечаток устройства, передает издание «Тут новости». Технология fingerprinting анализирует параметры устройства, такие как разрешение…
В Симферополе шестилетний ребенок отправился на прогулку, но вместо детской площадки оказался в Евпатории, преодолев около 70 километров на электропоезде. Как сообщили в управлении на транспорте МВД по Южному федеральному…