Неуверенный в себе человек стремится к одиночеству (Фото: pexels.com)
Клинический психолог Дарья Яушева рассказала «Москве 24», что переживание эмоций способствует более быстрому преодолению стресса после расставания.
По ее словам, важно осознавать, что этот процесс займет время, а чувства будут приходить волнами. Однако если позволять себе проживать эмоции, их интенсивность будет снижаться.
Чтобы лучше справиться с переживаниями, Яушева советует специальные техники, к примеру, записывать свои чувства на бумаге. При этом она рекомендовала выделять на размышления определенные моменты дня, а в остальное время стараться переключаться на другие дела, чтобы не зацикливаться на негативе.
Также полезно заняться чем-то, что поможет упорядочить жизнь и вернуть ощущение контроля. По словам специалиста, можно изменить обстановку в доме или спланировать переезд. Важную роль в эмоциональном восстановлении играет поддержка близких, заключила эксперт.
Ранее психолог Брусницына рассказала, как связаны самооценка и токсичные отношения. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава думского комитета по защите семьи Нина Останина сообщила, что 19 марта Госдума рассмотрит в первом чтении законопроект о защите граждан от бездомных животных, передает ТАСС. Документ предлагает исключить норму, позволяющую выпускать стерилизованных животных обратно…
Лидер партии «Справедливая Россия — За правду» Сергей Миронов сообщил, что в Госдуму внесен законопроект о введении единого федерального стандарта социальной поддержки участников спецоперации и их семей, передает ria.ru. Документ предусматривает установление льгот и гарантий, одинаковых для…
Официальный представитель российского МИД Мария Захарова отреагировала на заявление Владимира Зеленского, где тот отверг возможность сравнения Украины с блюдами из меню. По ее словам, глава киевского режима не соврал, ведь…
На Земле зафиксировано одно из самых редких астрономических явлений — ретроградный Меркурий, передает tv21.ru. Явление представляет собой иллюзию, при которой планета визуально движется в обратном направлении из-за особенностей своей орбиты относительно Земли. Этот период…
В Республике Беларусь был задержан комик Артемий Останин, который позволил себе неуместную шутку в адрес человека без ног из-за подрыва на мине, участвующего в специальной военной операции. Об этом стало…
Депутаты Госдумы Владислав Даванков и Антон Ткачев направили министру цифрового развития Максуту Шадаеву предложение разрешить использование электронного паспорта через «Госуслуги» для прохождения паспортного контроля на внутренних рейсах, передает ria.ru. Парламентарии отметили, что…
