Неуверенный в себе человек стремится к одиночеству (Фото: pexels.com)
Психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба в интервью RT отметила, что осенней хандре наиболее подвержены люди с диагнозом депрессия или биполярное аффективное расстройство, а также те, кто склонен к расстройствам настроения.
Она пояснила, что это состояние можно рассматривать как легкую форму сезонного депрессивного расстройства.
По мнению психолога, причины осенней хандры разнородны, включая смену температуры, колебания атмосферного давления и уменьшение солнечного света. Эти факторы негативно влияют на выработку серотонина и дофамина, которые известны как «гормоны радости».
Якуба подчеркнула, что людям в подавленном состоянии необходима поддержка. Рекомендуется уделять время приятным занятиям, таким как прогулки, массажи, занятия в бассейне, чтение книг и прослушивание музыки, а также важно следить за качеством сна и питания.
Психолог добавила, что не следует стесняться делиться своими переживаниями с близкими и просить их о помощи, так как общение с окружающими может улучшить настроение. В случае, если состояние не улучшается в течение двух недель, специалист советует обратиться к психологу.
Ранее сообщалось, что случай заболевания лептоспирозом зафиксировали в Чехии после новоднения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент Латвии Эдгарс Ринкевичс сообщил о том, что сломал правую руку в результате падения с велосипеда, передает портал Delfi. Инцидент произошел в субботу во время велопрогулки. На следующий день Ринкевичс…
Член Совфеда Российской Федерации Алексей Пушков проинформировал о том, что средства массовой информации в Соединённых Штатах Америки лгут читателям, не позволяя им узнать о том, что участник президентской гонки Дональд Трамп крайне популярен. «В США целые…
Политический деятель Владимир Рогов проинформировал о том, что в ночной период боевики Вооружённых сил Украины при помощи боевых беспилотных летательных аппаратов атаковали расположенный на Запорожье населённый пункт Каменка-Днепровская. В ходе диалога с РИА Новости он отметил,…
Суд признал законным увольнение сотрудника, отказавшегося вернуться в офис после отмены удаленного режима работы работодателем. Об этом сообщает «Российская газета». Впервые в России был рассмотрен иск от работника, не желающего…
Проживавшая в Донецкой народной республике (ДНР) пенсионерка вышла на связь со своим сыном, который уже десять лет, как считал ее погибшей. В 2014 году, с началом здесь боевых действий, женщину…
Член Сената Соединённых Штатов Америки Марко Рубио проинформировал о том, что ради примирения украинские власти окажутся вынуждены начать переговорный процесс и не пытаться возвратить утерянные регионы. «Я не на стороне России, но, к сожалению, реальность такова, что…