Психолог Выжва: Осенью нужно делать то, что приносит радость

Психолог Лариса Выжва объяснила, как можно побороть осеннюю хандру. Ее слова приводит «ФедералПресс».

Выжва рекомендовала в пасмурную погоду оборудовать дома яркий уголок с хорошим светом. По ее словам, если наступает сезонная хандра, то следует уделить внимание вещам, которые приносят удовольствие – это могут быть прогулки на свежем воздухе, вкусная еда, чтение книг и многое другое.

«Если вы хотите радости, ищите ее. Вы же знаете, что вас радует. Если вас радует мороженка, купите мороженку», — сказала Выжва.

Однако, если речь идет о депрессии, психолог рекомендовала обращаться к специалистам.

Тем временем исследователи из университета Цзяотун в Шанхае в Китае пришли к выводу, что нерегулярные приемы пищи увеличивают риск возникновения депрессивных расстройств.

Более всего подвержены психической нестабильности сотрудники ночной смены и ужинающие после восьми вечера. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.