Психолог медицинского колледжа Татьяна Воробьева рассказала, как студентам подготовиться к новому учебному году. Она поделилась тремя советами.
«Старайся выработать привычку ежедневно просыпаться в один и тот же час. Пробуждайся постепенно. Выключи будильник, потянись, встань и открой окно», — отметила эксперт в беседе с «ФедералПресс».
Кислород поможет мозгу перейти в рабочий режим, уточнила она. Чтобы утром голова была отдохнувшей, нужно правильно ложиться спать, подчеркнула спикер. По ее словам, необходимо за полчаса до сна отключить все гаджеты и поразмышлять о предстоящем дне.
Второй пункт — процесс адаптации. Он занимает от месяца до полугода, обратила внимание собеседница СМИ. «Мысли позитивно, настраивайся на хорошее. Будь активен: нахождение в различных секциях даст возможность приобрести новые знакомства с людьми, объединенными одной идеей», — рекомендовала Воробьева. Но не нужно делать это в ущерб себе, добавила она.
В-третьих, психолог перечислила книги, обучающие тайм-менеджменту. Это «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса» (Дэвид Аллен), «Не откладывай на завтра» (Тимоти Пичил) и «Миф о многозадачности: к чему приводит стремление успеть все» (Дэйв Креншоу). Главное — помнить, что день начинается утром, и не сидеть постоянно в интернете, заключила эксперт.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что зампредседателя Государственной думы РФ Борис Чернышов предложил временно отменить НДС на школьные товары. По данным Росстата, стоимость «школьного набора», в частности для первоклассника, в 2022 году выросла более чем на 12%.
Министр иностранных дел РФ Сергей Лавров заявил, что в НАТО отбросили все приличия и делают заявления о возможности превентивных ударов по России. Ранее глава Военного комитета Североатлантического альянса Роб Бауэр призвал блок производить больше вооружений…
Лидер партии КПРФ Геннадий Зюганов высказался по поводу испытаний новой баллистической ракеты «Орешник» в зоне СВО. Его слова передаёт «Дума ТВ». Политик сказал, что ему понравилось название нового оружия, так…
Европейский Союз направит €1 млрд на поддержку военного производства на Украине, используя средства от замороженных российских активов. Эти активы были конфискованы, и теперь их часть, в размере €1,5 млрд, будет…
Член Совета по межнациональным отношениям при президенте России Богдан Безпалько заявил, что США не станут оправлять Украине ядерное оружие демонстративно. Однако они могут сделать это скрытно, пишет «АиФ». Безпалько считает,…
Жительница штата Мэриленд, США, отметила свой день рождения крупным выигрышем в лотерею. Об этом сообщает UPI. По информации издания, 14 ноября, в день своего рождения, женщина из города Нью-Карролтон посетила…
Звезда проекта Comedy Woman Наталья Еприкян впервые появилась на публике за последние три года, сообщает «7Дней.ru». Яркое появление В Москве прошла премьера фильма «Звезды в Сибири», на которую пришли такие…