Инжир, авокадо, индейка и яйца являются продуктами, которые могут быстро поднять настроение. Об этом рассказала клинический психолог Ольга Тонкова-Кузнецова. Какие еще продукты стоит есть для поднятия духа она сообщила в интервью с агентством «Москва».
Для того, чтобы стимулировать выработку серотонина, следует добавить в рацион продукты, богатые клетчаткой. «Например, цельные злаки, свежие фрукты и овощи, особенно — бобовые, капусту, зеленые овощи, инжир и свеклу, — огласила целый список врач. — Благотворное влияние оказывают кисломолочные продукты без добавления сахара, квашеная капуста и натуральный квас, а также продукты, богатые магнием — ламинария, отруби, миндаль, кешью, гречневая крупа, авокадо, бананы».
Она также отметила, что поднять настроение в силах продукты с триптофаном, куда относятся индейка, говядина, яйца, горький шоколад, томаты и зелень. Того е эффекта можно добиться при поедании продуктов с высоким содержанием витамина С, которые к тому же полезны для здоровья.
Как сообщала прежде Общественная служба новостей, врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала, что при типичной картине инфаркта человек зачастую страдает от болезненных ощущений. Она рассказала, что при приближении катастрофы боль локализируется за грудиной в левой стороне.
Военный эксперт Михаил Ходаренок выразил мнение, что республиканец Дональд Трамп, побеждающий на выборах в США, вряд ли сможет урегулировать украинский конфликт за сутки. Об этом пишет «Газета.Ru». Ходаренок отметил, что…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков назвал демографические проблемы огромным вызовом для России. Об этом он высказался на лекции в ходе марафона «Знание. Первые» в среду, 6 ноября. «Демография — огромный вызов для России, каждый должен думать об этом», — заявил…
Активисты из движения Just Stop Oil пришли к зданию американского посольства в Лондоне и облили его оранжевой краской в знак протеста после победы республиканца Дональда Трампа на выборах в США.…
Кандидат политических наук и научный сотрудник Сектора внешней и внутренней политики США Центра североамериканских исследований им. Е. М. Примакова РАН Александра Войтоловская рассказала о будущем США. Об этом пишет Pravda.Ru.…
Российские войска продолжают продвигаться в сторону Разлива, расположенного к западу от Курахово. Об этом сообщает Telegram-канал «Операция Z: Военкоры Русской Весны». В сводке говорится, что ВС РФ осталось менее шести…
Житель города Ростов-на-Дону устроил пожар в своей квартире в среду, 6 ноября. Об этом сообщил Telegram-канал Shot. По его данным, мужчина совершил поджог примерно в 16:10 (совпадает с мск). Он…