Фото: pexels.com
Кандидат психологических наук Софья Сулим рассказала, что если человек не может уснуть, то можно начать сгибать пальцы, считая выполненные за день дела. Об этом пишет РИАМО.
Психолог добавила, что можно перечислить, что для человека самое важное и о чем он сейчас переживает. После этого для себя можно решить, какое самое главное действие совершить завтра, чтобы разрешить переживания или сделать шаг в этом направлении.
Сулим объяснила, что так нужно выгружать свои переживания. Можно это делать письменно, но на это потребуется время. Стоит начинать с достижений, после этого перейти к переживаниям.
Психолог добавила, что для мозга появляется задача, поэтому на следующий день можно спокойно действовать, потому что будет один фокус. Так возникает позитивное подкрепление.
Ранее врач Овсяницкая рассказала, какие упражнения стоит выполнять для улучшения памяти и концентрации. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Как сообщает Financial Times, премьер-министр Великобритании Кир Стармер посетит США в конце февраля, где запланирована его встреча с американским президентом Дональдом Трампом. По данным издания, целью визита станет попытка убедить…
Доктор экономических наук Алексей Зубец заявил, что сеть общепита McDonald's может возобновить работу в России сразу после получения разрешения от Белого дома. Он напомнил, что McDonald's ушёл с возможностью возврата.…
Переговоры о мирном урегулировании конфликта на Украине с участием российской официальной делегации должны пройти в Эр-Рияде во вторник, 18 февраля. Об этом пишет «Коммерсант». Накануне издание Politico сообщило со ссылкой…
Глава киевского режима Владимир Зеленский прибыл в Объединённые Арабские Эмираты с официальным визитом, об этом он заявил в своём телеграм-канале. По словам Зеленского, главными приоритетами поездки являются возвращение украинских военнопленных,…
Министерство здравоохранения РФ предложило создать новую должность. Речь идет о медсестрах, специализирующихся на оказании медицинской помощи студентам. Проект документа вынесен на общественное обсуждение. «Предлагается пересмотреть штатную численность медработников и ввести должность…
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху официально одобрил назначение генерал-майора в отставке Эяля Замира на пост начальника Генерального штаба Армии обороны Израиля (ЦАХАЛ). Об этом он заявил во время заседания правительства. Нетаньяху…