Психолог Сулим предупредила, что опасно улыбаться через силу

Кандидат психологических наук Софья Сулим рассказала, что улыбка через силу создает внутренний конфликт и лишнее напряжение. Об этом пишет РИАМО.

Она отметила, что у человека может быть внутри буря эмоций. Например, грусть, подавленность, гнев, страх. В таком случае она посоветовала не заставлять себя этого делать.

Психолог объяснила, что если человеку хочется продемонстрировать доброжелательность, то лучше создать внутреннюю установку: я отпущу напряжение, насколько я смогу, а это улыбка просто способ снять частично напряжение лично для себя.

Сулим объяснила, что заставляя себя улыбаться, человек будет усиливать напряжение. Если он разрешит себе быть нейтральным, не демонстрировать ту злость, которая у него внутри, то он снизит напряжение и не будет терять столько энергии.

Ранее психолог Заников рассказал, как учителям избежать выгорания. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.