Психолог, основатель Школы эмоционального развития Илья Шубочкин рассказал, что для выявления причины плохого настроения, нужно научиться прислушиваться к себе. Об этом пишет «Газета.Ru».
Специалист рекомендовал принять тот факт, что мы испытываем эмоции, которые «могут нам не нравиться»: они не делают человека плохим, а просто являются реакцией на раздражители.
«Относитесь к эмоциям как к способу получения информации о себе и окружающем мире. Позвольте себе злиться, ревновать, печалиться и тогда у вас появится возможность начать разбираться в причинах их появления», — пояснил он.
Шубочкин добавил, что нужно научиться связывать эмоции с реакциями тела. «Прислушивайтесь к своим ощущениям, и вы ещё больше приблизитесь к пониманию того, что с вами происходит», — заявил эксперт.
Ранее психолог Рубинштейн рассказал, как справиться с приступом панической атаки. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Армия обороны Израиля (ЦАХАЛ) нанесла удар по главе движения «Хезболла» Хасану Насралле после его отказа прекратить атаки на территорию Израиля. Об этом сообщает Axios со ссылкой на источник. По информации…
Следственный комитет ведет расследование дела об убийстве 47-летней Натальи Алешниковой. Задержан первый подозреваемый, рассматриваются разные версии, пишет РИА Новости. Предпринимательницу похитили в Балаково прямо возле ее дома. После родственники забили…
Из-за сегодняшнего обстрела Курской области со стороны вооруженных украинских формирований повреждения получил музей. Об этом пишет издание РБК. По данным и.о. министра культуры региона Роберта Григорьяна Глушковский краеведческий музей практически…
Исследование Национального союза защиты прав потребителей выявило тревожные факты относительно косметической продукции на российском рынке. По данным исследования, более 65% косметических товаров содержат опасные вещества, причем 76% из них не…
Лидер партии «Союз Сары Вагенкнехт — за разум и справедливость» заявила, что власти Германии должны немедленно прекратить поставки оружия Украине. Об этом сообщает издание «Свободная пресса». Она добавила, что важную…
В субботу, 28 сентября, на автодороге «Томск — Кузовлево», на мосту через железнодорожный перегон, произошло ДТП с участие пяти автомобилей. Об этом сообщает Telegram-канал «Томская полиция». ПО информации канала, в…