Психолог Шахов рассказал, как за 1 минуту почувствовать счастье

Психолог Александр Шахов в беседе с РИАМО рассказал о существовании методики, которая позволит человеку почувствовать счастье всего за одну минуту.

Он описала данную методику так: сначала на 10 секунд закрываем глаза, три раза вдыхаем и выдыхаем,  а после подумать о трех вещах, которые могут принести радость после открытия глаз.

«Вы должны найти три вещи, три предмета в окружающем вас мире, глядя на которые вы испытываете радость. Радость вы должны ощутить в теле», — заявил Шахов.

Психолог добавил, что при частой практике чувство счастья станет добиваться все проще и проще.

Ранее Общественная служба новостей писала о том, что психолог Валерий Гут рассказал, как справиться с чувством одиночества в большом городе.