Психолог Алексей Сапкин рассказал о простом способе, который позволит улучшить качество сна. По его словам, для этого следует использовать специальную маску для сна. Об этом пишет журнал Sleep.
Эксперт провел собственный эксперимент, в рамках которого выяснилось, что у людей, использовавших маску для глаз, фаза медленного сна оказывалась намного длиннее, чем у тех, кто спал без нее. Психолог напомнил, что именно эта фаза позволяет организму быстрее восстанавливаться.
Также стало известно, что спящие в масках люди проявляли на следующий день большую внимательность в решении тестов, чем остальные участники.
В заключение Сапкин добавил, что такой способ поможет эффективно улучшить сон и повысить продуктивность человека.
Ранее сообщалось о том, почему снятся кошмары и как от них избавиться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Известный российский адвокат Александр Добровинский прокомментировал заявления певицы Алсу о его якобы непрофессионализме и опровержении информации о подаче иска по разделу имущества в Великобритании. Выступая в качестве защитника бывшего супруга…
Страны ЕС и Соединенные Штаты полагали, что могут свободно поставлять оружие Киеву, но это не так, потому что они сами установили «красные линии», которые нельзя переходить. Таким мнением поделился эксперт Алексей Леонков…
В Турции удалось успешно разделить годовалых сестер из Пакистана, имевших сросшиеся головы с рождения. Об этом проинформировал Sky News. Успех операции обошелся не без помощи современных хирургических методов, включая применение…
Выпивание более двух — трех бутылок хмельных без содержания алкоголя ежедневно может спровоцировать нарушение обмена углеводов и возникновению эндокринных заболеваний. Информацией об этом поделилась глава центра профилактики и здоровья Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения…
Жировые отложения на талии могут возникать не только из-за стресса. Врач-эндокринолог Юлия Сидорова в интервью для «Газеты.Ru» отметила, что простое снижение уровня кортизола не всегда решает эту проблему. Она уточнила,…
Согласно информации от primamedia.ru, сентябрь 2024 года принесет новые «ловушки» для водителей со стороны ГАИ. Помимо традиционных проверок на трезвость и соблюдение скоростного режима, водителям придется обратить внимание на состояние…