Психолог Алексей Сапкин рассказал о простом способе, который позволит улучшить качество сна. По его словам, для этого следует использовать специальную маску для сна. Об этом пишет журнал Sleep.
Эксперт провел собственный эксперимент, в рамках которого выяснилось, что у людей, использовавших маску для глаз, фаза медленного сна оказывалась намного длиннее, чем у тех, кто спал без нее. Психолог напомнил, что именно эта фаза позволяет организму быстрее восстанавливаться.
Также стало известно, что спящие в масках люди проявляли на следующий день большую внимательность в решении тестов, чем остальные участники.
В заключение Сапкин добавил, что такой способ поможет эффективно улучшить сон и повысить продуктивность человека.
Ранее сообщалось о том, почему снятся кошмары и как от них избавиться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Госдуме заявили, что кинопрокатчики России не хотят показывать документальные фильмы по одной причине. Об этом сообщает «Дума ТВ». Такую информацию на пресс-подходе озвучил лидер ЛПДР Леонид Слуцкий. Он отметил,…
Беспилотный летательный аппарат Вооруженных сил Украины 27 ноября попытался атаковать Брянскую область. Об этом сообщил губернатор региона Александр Богомаз. В своем Telegram-канале в 11:49 (совпадает с мск) он написал, что…
Врачи поделились рекомендациями относительно продуктов, которые способствуют улучшению функционирования сердечно-сосудистой системы. Сообщается, что одним из таких продуктов является перловка. Об этом информирует «РГ». Выяснилось, что овсяная каша и гречка считаются…
В России объяснили, как страна сдерживает агрессию против себя без применения ядерного оружия. Об этом говорится в статье командующего Ракетными войсками стратегического назначения генерал-полковника Сергея Каракаева для «Вестника военного обозрения».…
В Омске правоохранители остановили машину Nissan с восемью баранами. Об этом в среду, 27 ноября, сообщило региональное управление МВД РФ. Уточняется, что инцидент произошел на дороге Шербакуль — Азово. Как…
В городе Белово, Кемеровская область, 17-летняя мать сняла на видео, как ее трехлетний сын курит сигарету. Об этом сообщает RT. На видео, которое попало в распоряжение источника, видно, как молодая женщина…