pixabay.com
Постоянное чувство вины зачастую возникает из-за перфекционизма и строгого воспитания в детстве, заявил психолог «Клиники доктора Аникиной» Станислав Самбурский. Как отметил специалист, оно характеризуется тяжестью и эмоциональной беспомощностью.
«Корни проблемы часто уходят в детство: триггеры, от которых начинают гореть уши и покрываться пятнами щеки, являются следствием эмоциональной травмы. Перфекционизм, воспитание в строгости, эмоциональная зависимость и развод родителей – среди основных факторов, которые приводят к острому переживанию чувства вины», – сказал он в беседе с «Газетой.Ru».
По словам психолога, родители закладывают чувство вины ребенку, когда объясняют ему, какие поступки порицаются обществом. Таким образом взрослые хотят защитить детей от ошибок в будущем, однако порой они усердствуют, поэтому во взрослой жизни человек может начать винить себя во всем подряд.
Самбурский отметил, что перфекционистов чувство вины сопровождает постоянно. Реже в основе этого чувства лежат трагические события, когда люди страдают от «вины выжившего», сообщил специалист. Например, оставшиеся в живых при теракте могут испытывать вину перед погибшими.
Чтобы справиться с чувством вины, врач посоветовал попробовать понять его происхождение, не игнорируя свои чувства, и «практиковать» самосострадание. Затем нужно простить себя за совершенные ошибки, а также прибегнуть к когнитивно-поведенческой терапии, сообщил он. Как отметил Самбурский, последняя учит распознавать и корректировать мысли, убирая чувство вины.
Ранее психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей объяснила, почему в жаркую погоду ничего не хочется делать. По ее словам, от высоких температур психика страдает.
Постоянные провалы киевского режима на линии боевого соприкосновения и очередные успехи ВС РФ на донбасском участке убеждают западные державы в том, что они должны завершить противостояние при помощи дипломатии. Об этом информирует издание Le Figaro, отмечая, что это…
Жительница Владивостока, которая подавала сигналы о помощи, выпала из окна при попытке покинуть квартиру. Медицинские работники оказывают ей помощь, сообщает прокуратура Приморского края в своем Telegram-канале. Ранее в социальных сетях…
Генеральный секретарь Организации Североатлантического Договора Йенс Столтенберг проинформировал о том, как военный блок выстраивает взаимодействие с вторгнувшимися в курское приграничье войсками Вооружённых сил Украины. В ходе диалога с газетой Foreign Policy чиновник отметил, что объединение…
Мэр Петропавловска-Камчатского Константин Брызгин объявил о своей отставке, объяснив это переходом на новую работу. Об этом он сообщил через свой телеграм-канал. «Принял сложное решение досрочно прекратить полномочия главы Петропавловск-Камчатского городского…
Пресс-секретарь президента Российской Федерации Дмитрий Песков охарактеризовал заявление министра иностранных дел Украины Андрея Сибиги о приглашении представителей ООН и Международного Красного Креста в населенные пункты Курской области, находящиеся под контролем…
Заместитель пресс-секретаря Пентагона Сабрина Сингх заявила, что США не считают полеты российской авиации вблизи своих границ угрозой. Сингх подчеркнула, что такие ситуации не являются необычными и не отмечаются как всплеск…