Клинический психолог Валерия Рыжик дала советы, как настроить себя на новогодние праздники и не впасть в предновогоднюю хандру.
В беседе с «Известиями» Рыжик указала, что вторая половина декабря чаще всего забирает силы у человека, поскольку связана с закрытием проектов на работе, сезонными заболеваниями и поиском подарков.
Психолог рекомендовала сфокусироваться на своем самочувствии. Рыжик посоветовала обустроить Новый год «вокруг себя», поскольку ощущение праздника создается самим человеком.
Так, она предложила вспомнить детство, и что давало соответствующие эмоции, речь идет о таких вещах как новогодняя музыка, запах мандаринов или советских фильмах. Еще одной привычкой, которая может загнать в уныние перед праздником, психолог назвала подведение итогов.
Рыжик объяснила, что многие люди обесценивают свои достижения, поэтому предложила составить еще один вполне обыденный список. В него она рекомендовала включить такие простые вещи как «прочитала интересную книгу» или «приготовила новое блюдо».
«Цель данного списка — создать себе позитивное настроение, посмотреть на себя с положительной стороны, увидеть свои точки роста», — отметила психолог.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, главный редактор журнала «Устойчивое лесопользование» Николай Шматков рассказал, как сохранить елку свежей до Нового года.
В период с 2022 по 2024 годы российские суды конфисковали более 12 тысяч автомобилей и мотоциклов у пьяных водителей, которые сели за руль в нетрезвом состоянии повторно. Об этом информирует…
Депутат Верховной Рады Украины Александр Дубинский в своем Telegram-канале сообщил, что Украина сейчас находится в таких же условиях, как и Берлин в 1945 году. Об этом пишет «Газета.Ru». По его…
Третьяковская галерея подтвердила решение о закрытии отдела новейших течений. Об этом сообщается в официальном Telegram-канале музея. Теперь новейшие течения будут объединены с отделом искусства второй половины ХХ — XXI века,…
Губернатор Ростовской области Василий Голубев в своем Telegram-канале рассказал, что после попытки атаки 11 беспилотников, запущенных Вооруженными силами Украины (ВСУ), пострадавших нет и разрушений не зафиксировано. Он уточнил, что 4 беспилотника…
На фоне стремительного роста числа патогенных микроорганизмов эффективность антибиотиков стремительно падает. Об этом сообщает таблоид Bild. Президент Общества инфекционной терапии Матиас Плетца заявил, что человечество снова возвращается во времена разработки…
Юлианна Караулова заявила, что ее контракт с Максимом Фадеевым стал причиной того, что она не смогла сняться в сериале «Счастливы вместе». Об этом артистка рассказала в передаче «Шоу Воли». Она…