Фото: pixabay.com
Желание выспаться на выходных охватывает многих и это вполне нормально. Однако вводить долгий сон в привычку не стоит, иначе могут начаться проблемы. Об этом заявила британский психолог и эксперт по сну Стефани Ромишевски, передает Daily Express.
«Попытки отоспаться по выходным часто лишь закрепляют плохие циклы сна и могут привести к бессоннице», — сказала специалист.
Ромишевски объяснила, что, если каждые выходные спать намного дольше, чем в будние дни, мозгу становится трудно понять, в какой момент нужно чувствовать сонливость. Даже при условии, когда легли поздно и не выспались, мозг будет считать иначе.
В то же время американские ученые провели исследование и выяснили, что продолжительность сна и потребление калорий в течение дня связаны. Если спать достаточное количество часов в сутки, можно похудеть на 12 кг.
Специалисты также заявили, что плохой сон может спровоцировать проблемы с сердцем. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Мужчина из Китая страдал от депрессии и бессонницы более 30 лет после того, как его несправедливо отчитал начальник. Этот инцидент привел к развитию болезни Паркинсона. Клинический психолог Дарья Сальникова объяснила,…
Жительница Курской области погибла в результате подрыва автомобиля на взрывном устройстве. Трагедия произошла в Рыльском районе, сообщил глава региона Алексей Смирнов. «Гражданский легковой автомобиль, в котором ехала супружеская пара, наехал…
Специалист министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин предупредил, что при приеме антибиотиков пациентам нельзя употреблять алкоголь. Об этом пишет «Радио 1». Он объяснил, что из-за спиртных напитков действие антибиотиков на…
Глава МИД Германии Анналена Бербок заявила, что Россия входит в европейскую семью. Таким мнением она поделилась в ходе выступления на на конференции по климату в Баку. «Мы столкнулись с ситуацией,…
Военный корреспондент Александр Коц заявил, что российские войска двинутся в сторону Сонцовки и Старых Тернов после освобождения Новодмитровки. В своем Telegram-канале Коц написал, что Новодмитровка расположена в семи километрах от…
В министерстве иностранных дел России отреагировали на удары израильской армии по сирийской Пальмире. Об этом сказано в телеграм-канале дипломатического ведомства. Официальный спикер МИД РФ Мария Захарова напомнила, что Израиль бомбил…