Новогодние каникулы кончились, чего ждать от 2022 – неизвестно. Настроиться на рабочий ритм непросто. В сети то и дело появляются новости «Помоги себе включиться в работу после праздников». По просьбе Общественной службы новостей, психолог Александра Метальникова составила небольшую инструкцию, что поможет настроиться на хорошую жизнь.
Напомним, что прошедший год оказался очень непростым. По словам психиатра Александра Федоровича, у многих он отозвался неврозами, депрессиями и ОКР. И только в наших силах сделать так, чтобы 2022 был другим.
«Первым делом нужно вспомнить, что самое классное, важное и интересное было в работе в прошлом году? Это поможет настроиться на лучшее, светлое, выделить важное, создать нужный настрой», – посоветовала Александра Метальникова.
Она порекомендовала небольшое упражнение. В начале января нужно представить свой идеальный рабочий день, ответить на вопрос – что в нем есть, чего в нем нет? Расписать это на листике и выписать три шага, которые помогут воплотить это. Затем в конце месяца вернуться к этим спискам и шагам, перечитать и написать новые идеи.«Так будет лучше, веселее и спокойнее. Подумайте, чего вы хотите в этом году на работе для себя? Однажды полицейский все это и так понял, что больше всего ему в работе нравятся разговоры с людьми. В итоге он стал психологом», – заключила Александра Метальникова.
Одним из рисков для здоровья является одиночество. В беседе с Общественной службой новостей об этом рассказал врач-психиатр Константин Лемешко. Оказывается, если мы одиноки, гены запускают воспалительную реакцию. В то же время психолог Александра Метальникова акцентировала внимание на том, что «организм одиноких людей атакует сам себя».
Проживавшая в Донецкой народной республике (ДНР) пенсионерка вышла на связь со своим сыном, который уже десять лет, как считал ее погибшей. В 2014 году, с началом здесь боевых действий, женщину…
Член Сената Соединённых Штатов Америки Марко Рубио проинформировал о том, что ради примирения украинские власти окажутся вынуждены начать переговорный процесс и не пытаться возвратить утерянные регионы. «Я не на стороне России, но, к сожалению, реальность такова, что…
Вице-спикер Госдумы Владислав Даванков предложил разработать перечень книг, чтение которых позволит заключенным уменьшать срок отбывания наказания. Об этом информирует «Российская газета». Сообщается, что соответствующее обращение было направлено в Министерство юстиции…
Председатель комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов рассказал о новом законопроекте, в рамках которого повысить и законодательно закрепить минимальную зарплату медработников РФ. В пояснительной записке…
Карл Нехаммер, действующий канцлер, признал поражение своей фракции «Австрийская народная партия» (АНП) на парламентских выборах, сообщает ТАСС. «К сожалению, нам не удалось занять первое место. Но никто из нас не…
Число пострадавших в ДТП с участием фуры и автобуса в Краснодарском крае выросло до 31 человека. Об этом сообщили в региональном оперштабе. Согласно информации Министерства здравоохранения Краснодарского края, 22 человека…