Зависимость от мобильника способна спровоцировать психические болезни. Например, в недавнем опросе одной из компаний каждый десятый взрослый признался, что даже во время секса косится в айфон. Мнением, как избавиться от зависимости, поделалилась психолог Александра Метальникова.
«Многим доставляет дискомфорт «телефонное зависание». От телефона можно получить мгновенный отклик, но он никогда не будет таким полным, как от другого живого существа. Иллюзия любви к скорости возникает от неумения обращаться со своими страхами и жизнью. Все это приводит к «номофобии» – так называют страх остаться без телефона или вдали от него». – объяснила специалист.
Она заострила внимание на том, что телефон – всего лишь инструмент, облегчающий жизнь. Нужно задуматься о поиске своих настоящих, истинных желаний и увлечений.
«Советую не брать в руки телефон за два часа до сна и после. Это лучшее время для упорядочивания головы. Если все-таки тянетесь к мобильнику, остановите себя и задайте вопрос, что хотите сделать? Что чувствуете при этом? А если действуете, не задумываясь, то зачем оно вам надо?» посоветовала Александра Метальникова.По ее словам, может помочь тренировка сознания: в Интернете стоит познакомиться с техниками медитации. И самый главный совет – хотя бы по выходным выключайте телефон и убирайте его подальше.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей психолог Михаил Хорс рассказал, как побороть зависимость от социальных сетей. Для начала нужно признать проблему и начать отслеживать, сколько времени вы тратите на это.
Для обеспечения безопасности зимой российским водителям предложили подготовить свои автомобили к возможным чрезвычайным ситуациям. Эксперты портала Quto.ru составили список предметов, которые помогут справиться с непредвиденными условиями. Среди обязательных вещей специалисты…
Актриса из Екатеринбурга Вероника Мохирева сыграла одну из главных ролей в новом сезоне «Молодежки». Она подробнее рассказала о съемочном процессе, пишет ЕАН. Мохирева призналась, что она вспоминала свой студенческий период…
Правительство РФ указало на необходимость существенно доработать законопроект, запрещающий трудовым мигрантам привозить в Россию свои семьи. Это следует из текста кабмина. «Законопроект нуждается в существенной доработке», — приводит выводы по…
Ветеринар Михаил Шеляков назвал признаки в поведении питомцев, на которые стоит обратить особое внимание. Об этом пишет Pravda.Ru. Он предупредил, что поведение может меняться из-за проблем с физическим или психическим…
Ситуация на границе России и Украины продолжает обостряться. Украинские военные, ранее занявшие территорию в Курской области, сталкиваются с нарастающим давлением со стороны российских войск. Отставной полковник Службы безопасности Украины Олег Стариков в видео на своем YouTube-канале отметил,…
Первый заместитель председателя Комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров выразил сомнения в том, что Соединенные Штаты смогут разместить свои ракеты в странах Азии. Об этом сообщает «Лента.ру». Сенатор…