Психолог и писатель Михаил Хорс рассказал в интервью RT о способах побороть зависимость от социальных сетей.
По словам эксперта, его клиенты начали чаще жаловаться на продолжительное «зависание» в соцсетях с введением первых карантинных мер. Однако, не всякое времяпрепровождение в интернете можно считать зависимостью. Главный её признак, по мнению Хорса, заключается в дискомфортных ощущениях без телефона в руках.
«Если человек откладывает телефон в сторону и пытается заниматься какими-то делами, но все время хочется туда снова залезть — это означает, что он зависим», – сообщил специалист.
Для избавления от привычки «ковыряться» в смартфоне врач предлагает начать с признания проблемы. Далее следует начать отслеживать, сколько времени было проведено в соцсети.
Также Хорс предложил небольшой трюк, чтобы облегчить отказ от соцсетей. Нужно взять лист бумаги и разделить его на две части: с одной стороны написать то, что вы желаете, а с другой, наоборот, чего не хотите. Так будет легче сосредоточиться на целях, от которых люди сбегают к бесконечному скроллингу лент.
Ранее россиянам назвали способы выгодно инвестировать 100 тысяч рублей. Экономисты также рассказали, кому будет выгодней вложиться в акции компаний, а кому в государственные облигации.
Бизнесмен из Соединённых Штатов Америки Илон Маск предположил, какими могут быть военные противостояния в грядущем десятилетии, обратив внимание на перспективность боевых беспилотных летательных аппаратов. На своих страницах в соцсетях он отметил, что передовые державы откажутся от применения…
В тюрьме «Тернер Гилфорд Найт», расположенной в Западном Майами-Дейд двое заключенных стали родителями, хотя никогда не встречались и не общались друг с другом. Об этом проинформировали на телеканале WSVN. Дейзи…
Пассажир рейса Милуоки — Даллас, летевший на борту самолета авиакомпании American Airlines, был задержан и связан скотчем. Об этом сообщает издание Global News. По информации издания, пассажир заявил стюардессе о…
Украинский парламентарий Александр Дубинский проинформировал о том, что глава киевского режима Владимир Зеленский надеется упростить процесс вступления в ЕС, снизив численность проживающих в державе граждан в четыре раза. «Общая цель — сократить количество населения до 10…
Министр иностранных дел Российской Федерации Сергей Лавров сообщил, что западные страны не принимают во внимание предупреждения России об ответном ударе на ракетные атаки по территории страны. В своем обращении от…
Член Совфеда Российской Федерации Дмитрий Рогозин проинформировал о том, что Вооружённые силы киевского режима оказались неспособны укомплектовывать свои армейские формирования собственными гражданами. В ходе диалога с РИА Новости он отметил, что даже силой мобилизуя…