Снижение иммунитета и частые простудные заболевания у россиян могут быть следствием эмоционального выгорания на работе. Об этом журналистам URA.RU рассказала клинический психолог, член Российского психологического общества Маргарита Дворкина.
По её словам, психическое и физическое здоровье крайне тесно связаны между собой. Бесконечная гонка за «показателями» может приводить также в паническим атакам, стрессам и скачкам давления.
«Не хочешь работать, несмотря на дедлайн, постоянно отвлекаешься, потому что нет энергии, чувствуешь упадок сил, раздражительность — если такие симптомы замечены, то игнорировать их не стоит, так как эмоциональное и профессиональное выгорание может привести к физическим заболеваниям. Могут начаться панические атаки, частые простуды от легкого сквозняка, низкое или высокое давление», — объяснила Дворкина.
Психолог рекомендовала в таких ситуациях взять отдых и разобраться со своими эмоциями.
Если отдых не помогает, нужно разобраться, как можно, в принципе, изменить свою жизнь. Ведь выгорание может произойти из-за того, что ты находишься не на своем месте или делаешь больше, чем получаешь взаимен. Нет обратной связи в плане денег, признания, понимания нужности твоей работы, что приносишь пользу людям», —поделилась специалист.
Напомним, ранее врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что появление одышки и учащенного сердцебиения после перенесенной вирусной инфекции, в том числе и коронавирусной, может сигнализировать о возможном развитии миокардита.
Замглавы промышленного ведомства киевского режима Анна Гвоздар проинформировала о том, что в августовском периоде Министерство обороны испытало баллистическую ракету собственной разработки. В ходе диалога с печатающемся в Соединённых Штатах Америки издании Wall…
В Неаполе не состоятся концерты оперного певца и народного артиста Башкирии Ильдара Абдразакова. Причина — жалоба вице-президента Европарламента Пины Пичерно, в которой выражено недовольство тем, что артист поддерживает Владимира Путина.…
Подразделения Армии России сумели перекрыть дорогу к городу Славянск, при помощи которой командование ВС киевского режима снабжало свой гарнизон в расположенном на территории Донецкой Народной Республики оккупированном населённом пункте Часов Яр. Об успехах военнослужащих на данном…
Социальная сеть «ВКонтакте» планирует запустить программу поддержки авторов оригинального контента. В компании «Ленте.ру» рассказали, что такие авторы превосходят остальных по ключевым показателям: их конверсия в подписчиков выше на 40%, а…
Вышедший в отставку офицер Вооружённых сил Федеративной Республики Германия Флориан Пфаф проинформировал о том, что бушующее на украинской территории противостояние могло быть мирно завершено двумя годами ранее. В ходе диалога с интернет-изданием RT он отметил, что в тот…
Заместитель председателя Совбеза Российской Федерации Дмитрий Медведев проинформировал о том, что державы Организации Североатлантического Договора делают всё возможное для продления бушующего на украинской территории противостояния. В ходе диалога с телевизионным каналом Al Arabiya политический деятель…