Психолог Наумова: Взбодриться после зимы помогут хобби и развлечения

Психолог Наталья Наумова рассказала, как улучшить настроение в весенний период. Об этом сообщает «ФедералПресс».

Она считает, что нужно составить план интересной жизни. Эксперт подчеркнула, что важно, чтобы человек знал свои личные потребности и чувства.

Наумова уточнила, что если справится самостоятельно не получается, то можно обратиться за помощью к специалистам. В некоторых случаях бывает назначают медикаментозную терапию, связанную с депрессивным расстройством.

План интересной жизни должен включать в себя элементы радости. Например, хобби, встречи, развлечения.

Ранее шведские ученые из Гетеборгского университета нашли доказательства, что вязание является по-настоящему полезным для людей, которые страдают от симптомов психических расстройств. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.