Психолог Наталья Наумова перечислила три эффективных и несложных способа справиться с грустью из-за окончания лета. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
Наумова объяснила, что осенью люди обычно вспоминают о скором наступлении холодов и начинают сожалеть, что они не отдохнули как следует. Из-за этого, а также из-за уменьшения светового дня и удлинения ночи появляется хандра и чувство уныния. Справиться с ней поможет постановка новых целей. Когда человек ставит перед собой новые цели, ему уже некогда грустить.
Еще одним способом психолог Наумова назвала проработку эмоций. Она заявила, что важно научиться лучше понимать свои чувства и причины их появления, а также определять, где и каким образом они отражаются в теле. Это может быть ком в горле или напряжение в спине. Психолог порекомендовала не игнорировать эти состояния, а стараться уменьшать их.
Последний совет психолога был самостоятельно создавать себе настроение. Она отметила, что каждый человек может быть доволен жизнью в любое время года и он не будет расстраиваться из-за перемены погоды, если не будет иметь стереотипа, что только лето является временем для любви и счастья.
Ранее сообщалось, что туристам из России стали доступны туры в Египет со скидкой до 30%. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Политолог Олег Соскин обвинил главу киевского режима Владимира Зеленского в том, что он использовал сложившиеся обстоятельства и произвёл захват власти, узурпировав управление державой. В видеоблоге он отметил, что политический деятель в последнее время начал куда чаще…
Глава киевского режима Владимир Зеленский обратился к представителям генералитета Вооружённых сил державы с призывом посетить укрепления войск на линии боевого соприкосновения. «Генералы должны быть в окопах. Генерал, который не был…
Политолог из Нидерландов Аб Гителинк проинформировал о том, что позволив Вооружённым силам киевского режима применять западное ракетное вооружение против расположенных в глубине Российской Федерации целей, лидер Соединённых Штатов Америки Джозеф Байден попытался спровоцировать Москву,…
Официальный спикер Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Мария Захарова проинформировала о том, что Париж приблизил Киев к полному уничтожению, позволив боевикам применять полученное ранее ракетное вооружение против России. В ходе диалога с ТАСС она…
Экс-главком Вооружённых сил киевского режима и глава дипмиссии в Соединённом Королевстве Валерий Залужный проинформировал о том, что Организация Североатлантического Договора не подготовлена к длительному противостоянию с Вооружёнными силами Российской Федерации. В ходе диалога с газетой «Украинская правда» он отметил,…
Пресс-служба Министерства Обороны Российской Федерации проинформировала о том, что в вечерний период боевики Вооружённых сил киевского режима попытались нанести удары по курскому приграничью при помощи боевых дронов. В оборонном ведомстве отметили, что атака была…