Психолог Наталья Наумова рассказала, как восстановить эмоциональный ресурс на фоне негативных событий.
Для этого человеку необходимо поставить перед собой соответствующую цель, отметила она. «Чтобы человек понял, что ему требуются некие перемены», — уточнила эксперт в беседе с «ФедералПресс».
Далее, по ее словам, нужно действовать в трех направлениях: питание, физические нагрузки, мысли.
«Человеку важно мыслить позитивно, потому что наши мысли определяют очень многое. Если мы заостряемся на плохом и тревожном, то естественно своим состоянием в этом случае мы тоже управляем», — пояснила спикер. Она посоветовала найти для себя «что-то радостное в жизни».
Для улучшения настроения нужно встречаться с друзьями, заниматься любимыми делами, подчеркнула Наумова. Она напомнила, что особенно тяжело приходится тем, чьи близкие находятся в зоне спецоперации.
Однако этим людям важно позволить себе счастье и не жить в реальности угрозы, рекомендовала собеседница СМИ. Она призвала выделять четкое время на поиски информации и такое же время — на восстановление себя. И нужно верить, что близкие вернутся, заключила психолог.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая рассказала, как пасмурная погода осенью-зимой негативно влияет на психологическое и физическое здоровье.
Администратор народного артиста России Александра Буйнова Елена Козырь прокомментировала слухи о том, что ему был присвоен паллиативный статус, сообщает NEWS.ru. По словам Козырь, появившаяся в СМИ информация является недостоверной. Она…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков прокомментировал публикации о том, что некоторые политики в США и Европе предлагают вернуть на Украину ядерное оружие. В ходе брифинга во вторник, 26 ноября, он назвал эти заявления крайне экстремистскими, провокационными, нацеленными на эскалацию напряженности.…
В Грузии высказались о дальнейшей внешнеполитической линии после недавних парламентских выборах. Об этом сообщает агентство ТАСС. По словам кандидата на пост главы МИД Грузии Мака Бочоришвили, Тбилиси намеревается сохранить курс…
Министр иностранных дел Великобритании Дэвид Лэмми подчеркнул, что страна не планирует направлять своих военнослужащих в Украину для участия в боевых действиях. По его словам, позиция Лондона в этом вопросе всегда…
Рекламные паузы приносили «огромный доход» Первому каналу. Об этом YouTube-каналу «Нежный редактор» рассказал историк моды и экс-ведущий проекта «Модный приговор» Александр Васильев. «Одна минута на Первом канале стоила в мою эпоху €60…
Глава дипслужбы Евросоюза Жозеп Боррель заявил, что европейские страны должны исполнить ордер Международного уголовного суда на арест премьера Израиля Биньямина Нетаньяху. Об этом сообщает «Российская газета». По его словам, это…