Психолог Наталья Наумова в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, что некоторые способы помогут доводить дела до конца и не бросать новое хобби.
По словам специалиста, необходимо составить план действий и четко следовать ему. «К примеру, записать, в какое время вы будете ходить в спортзал, и сколько часов в день вы готовы тратить на это», — посоветовала Наумова.
Психолог продолжила, что может помочь и визуализация удовольствия от занятий, а также составление списка интересных увлечений. Кроме этого, поддерживать мотивацию можно с помощью графиков наблюдений, подарков себе и отмечания каждой недели, которую удается продержаться.
Наумова пояснила, что человек часто бросает начатое из-за потребности испытывать определенные чувства, например, считать себя неудачником или чувствовать себя виноватым. «Чувства могут быть разными, но в них прячется триггер детских взаимоотношений со значимыми взрослыми, как правило, с мамой, папой или бабушкой. У человека запечатлелось что-то в памяти, и он делает все, чтобы испытать это», — заключила она.
Ранее психолог Наумова посоветовала заниматься спортом, чтобы справиться с гневом. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Кремле высказались о влиянии санкций на Россию. На соответствующий вопрос в ходе брифинга ответил пресс-секретарь президента страны Дмитрий Песков. Как заверил чиновник, западные страны просто не имеют возможности полностью…
Министр иностранных дел и внешнеэкономических связей Венгрии Петер Сийярто в соцсетях обвинил США в попытке поставить под угрозу энергоснабжение в Европе. По его словам, это произошло из-за внесение «Газпромбанка» в…
Депутат Верховной Рады Анна Скороход в разговоре с изданием Telegraf заявила о росте дезертирства в ВСУ. Говоря об этом, депутат признала, что на текущий момент цифры «цифры намного выросли». «Я…
Мэрия Новосибирска прокомментировала недавний случай дочери военнослужащего СВО, которая может лишиться квартиры, купленной за «гробовые» выплаты своего отца. Об этом пишет издание «Атас.Инфо». В мэрии города действия назвали направленными на…
В США итальянская эмигрантка отметила свой 107-й день рождения и поделилась впечатлениями об этом событии. Об этом сообщает KCRG. Франческа Таулло, долгожительница из штата Иллинойс, родилась на Сицилии в 1917…
Экс-премьер Украины Арсений Яценюк предположил, что для Киева значит приход к власти в США Дональда Трампа. Своим мнением он поделился в разговоре с Exxpress. «Трудно представить, что Трамп, будучи у…