Психолог Наталья Наумова в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, что некоторые способы помогут доводить дела до конца и не бросать новое хобби.
По словам специалиста, необходимо составить план действий и четко следовать ему. «К примеру, записать, в какое время вы будете ходить в спортзал, и сколько часов в день вы готовы тратить на это», — посоветовала Наумова.
Психолог продолжила, что может помочь и визуализация удовольствия от занятий, а также составление списка интересных увлечений. Кроме этого, поддерживать мотивацию можно с помощью графиков наблюдений, подарков себе и отмечания каждой недели, которую удается продержаться.
Наумова пояснила, что человек часто бросает начатое из-за потребности испытывать определенные чувства, например, считать себя неудачником или чувствовать себя виноватым. «Чувства могут быть разными, но в них прячется триггер детских взаимоотношений со значимыми взрослыми, как правило, с мамой, папой или бабушкой. У человека запечатлелось что-то в памяти, и он делает все, чтобы испытать это», — заключила она.
Ранее психолог Наумова посоветовала заниматься спортом, чтобы справиться с гневом. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Блогера «Тринадцатого», доставили в полицейский участок. По предварительной информации у блогера обнаружили сверток с неизвестным порошком. Гузенко отказался от прохождения медицинского осмотра. Предварительно были заведены административные дела по статье 6.9,…
ВС РФ в зоне СВО лишились контроля над новейшим тяжёлым ударным БПЛА С-70 «Охотник», оповещает военкор Александр Коц в своих соцсетях. «С мест сообщают: под Константиновкой потерян наш новейший тяжёлый…
Житель Подольска Роман Бурцев, который известен как русский двойник актера Леонардо Ди Каприо заключил контракт с Министерством обороны и ушел на СВО. Об этом он рассказал журналистам «Газеты.Ru». «19 сентября…
Министр просвещения Сергей Кравцов в рамках церемонии открытия новой сцены школьного театра при МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 10» города Жуковского заявил, что Россия доминирует в информационной войне против недружественных…
В Руанде снова обнаружена вспышка вируса Марбурга, также известного как геморрагическая лихорадка, что вызывает беспокойство у Всемирной организации здравоохранения. Ситуацию описал иммунолог-аллерголог Владимир Болибок, сообщает «Вечерняя Москва». Порой люди сталкиваются…
Для американца Стефана Хаббарда, который обвиняется в участии в боевых действиях против России в рядах украинских вооруженных сил (ВСУ), гособвинение запросило семь лет колонии. Прокурор со своей стороны попросил суд…