Фото: pixabay.com
Осенью у многих людей возникает состояние подавленности, известное как осенняя хандра. Для борьбы с усталостью и апатией рекомендуются специальные лампы и эфирные масла. Об этом сообщила медицинский психолог Валерия Мошняцкая в интервью изданию Lenta.ru.
Она отметила, что плохое настроение осенью связано с дефицитом солнечного света. В качестве одного из методов борьбы с хандрой она упомянула ароматерапию, отмечая, что эфирные масла цитрусовых, лаванды и бергамота могут улучшить настроение и уменьшить усталость.
Кроме того, специалист рекомендовала использовать светотерапию с помощью специальных ламп, имитирующих солнечный свет, которые способствуют повышению уровня серотонина — гормона, отвечающего за хорошее настроение.
С точки зрения психиатрии, хандра может быть описана как неудовлетворенность жизнью и собой, сопровождающаяся колебаниями настроения, тоской и тревожностью. Важно обратиться за профессиональной помощью, если ухудшение настроения сохраняется более двух недель и не проходит самостоятельно.
Ранее сообщалось, что в Москве вырос спрос на бриллианты из праха родных. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков высказался по теме вчерашнего удара баллистической ракетой «Орешник» по военному объекту в Днепропетровске. В ходе брифинга Песков отметил, что военные проработают нюансы предупреждения мирных граждан…
В России высказались о позиции главы государства Владимира Путина по Украине после вчерашнего применения ВС РФ системы «Орешник». Об этом на сегодняшнем брифинге журналисты спросили пресс-секретаря президента Дмитрия Пескова. Песков…
Запуск Вооруженными силами России ракеты «Орешник» по украинскому оборонному заводу оказался очень сильным ответом на применение ВСУ ракет стран НАТО. Такое мнение высказал полковник польского Центра подготовки войск территориальной обороны…
В Государственной Думе рассматривают предложение об установлении наказания за незаконное хранение данных несовершеннолетних сроком до пяти лет колонии. Новое положение сдержат поправки к законопроекту об уголовной ответственности за создание сайтов,…
Испытание новейшей российской сверхзвуковой ракеты «Орешник» показало возможности России по ответу к Западу, если он продолжит закрывать глаза на ее озабоченности. Об этом в ходе брифинга 22 ноября заявил пресс-секретарь…
В Кремле высказались о влиянии санкций на Россию. На соответствующий вопрос в ходе брифинга ответил пресс-секретарь президента страны Дмитрий Песков. Как заверил чиновник, западные страны просто не имеют возможности полностью…