Фото: pixabay.com
Осенью у многих людей возникает состояние подавленности, известное как осенняя хандра. Для борьбы с усталостью и апатией рекомендуются специальные лампы и эфирные масла. Об этом сообщила медицинский психолог Валерия Мошняцкая в интервью изданию Lenta.ru.
Она отметила, что плохое настроение осенью связано с дефицитом солнечного света. В качестве одного из методов борьбы с хандрой она упомянула ароматерапию, отмечая, что эфирные масла цитрусовых, лаванды и бергамота могут улучшить настроение и уменьшить усталость.
Кроме того, специалист рекомендовала использовать светотерапию с помощью специальных ламп, имитирующих солнечный свет, которые способствуют повышению уровня серотонина — гормона, отвечающего за хорошее настроение.
С точки зрения психиатрии, хандра может быть описана как неудовлетворенность жизнью и собой, сопровождающаяся колебаниями настроения, тоской и тревожностью. Важно обратиться за профессиональной помощью, если ухудшение настроения сохраняется более двух недель и не проходит самостоятельно.
Ранее сообщалось, что в Москве вырос спрос на бриллианты из праха родных. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Образ жизни и привычки имеют важное значение для сохранения здоровья, оказывая прямое влияние на его состояние. Врач-кардиолог «СМ-Клиника» Анастасия Фомичева отметила необходимость поддержания достаточного уровня физической активности. Об этом сообщает…
На греческом острове Санторини местные жители скрываются от туристов, подробнее об этом рассказали в издании Birmingham Mail. По информации журналистов, британские путешественники перегружают остров, вызывая недовольство у греков, включая сотрудников…
По данным журнала Forbes, «Газпром» занял первое место в рейтинге самых убыточных компаний России по итогам 2023 года. Согласно опубликованной информации, чистый убыток компании составил 583,1 млрд рублей. После публикации…
В Хабаровске произошел пожар на площади 1 тысячи квадратных метров в здании Краевого музыкального театра. Об этом сообщается в Telegram-канале МЧС России. «Горит обшивка и кровля здания на 1 тысячи…
Депутат Госдумы Сергей Колунов обратился к уполномоченному при президенте РФ по правам ребенка с предложением разработать меры ответственности для родителей детей-квадроберов, включая возможное лишение родительских прав и привлечение к административной…
На встрече со студентами колледжей в индустриальном парке «Руднево» президент РФ Владимир Путин высказал положительное отношение к беспилотной авиации, отметив, что она вызывает восхищение. Об этом информирует ТАСС. Как отмечается,…