Практический психолог Елена Митрохина объяснила, что главную роль в возникновении осенней депрессии играет изменение уровня серотонина в организме. Об этом пишет РИАМО.
По ее словам, если снижается уровень серотонина, то человек может испытывать чувство усталости, раздражительности и грусти. Для того, чтобы справиться с осенней депрессией стоит проводить больше времени на свежем воздухе.
Психолог отметила, что также может помочь спорт. Физическая активность повысит уровень энергии и снимет стресс. Она порекомендовала заняться йогой или медитациями. Это поможет успокоить ум и укрепить тело.
Ранее психотерапевт Крашкина назвала категорию людей, наиболее подверженных сезонной депрессии. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Известный писатель и общественный деятель Олег Рой резко прокомментировал возвращение на российское телевидение ведущего Владимира Познера. Журналиста он охарактеризовал как нехорошего человека и заявил, что таких людей нельзя возвращать. По…
Алкоголь не лекарство от стресса, подчеркнула в разговоре с «Лентой.ру» психиатр-нарколог Татьяна Карпова из «Клиники доктора Калюжной». Вместо этого, поход к психотерапевту может стать эффективной альтернативой, помогая разрешить сложные ситуации…
Товарооборот между Россией и Европейским союзом в июле вырос впервые с ноября 2023 года, увеличившись более чем на шесть млрд евро. Информацию об этом рассказало РИА Новости. После семи месяцев снижения…
Военный эксперт Андрей Марочко заявил о переброске украинской армией «очень больших сил» в Северска ДНР в попытке сдержать продвижение российских военнослужащих. Об этом пишет ТАСС. «На данный момент мы провели…
В парикмахерской, где работал фигурант уголовного дела о террористическом акте в «Крокус Сити Холле», расположенной в городе Тейково Ивановской области России вновь поставили вывеску. Ранее сообщалось, что вывеску сняли после…
Известный российский актер и ведущий YouTube-канала «Эмпатия Манучи» Вячеслав Манучаров заявил, что не заинтересован в проведении интервью с Максимом Галкиным* и Артуром Смольяниновым**, сообщает издание aif.ru. Манучаров поделился своим мнением…