Фото: pixabay.com
Психолог Александра Метальникова рассказала, что весеннее обострение — вполне реальное явление, которое связано с изменениями в микрофлоре организма. Об этом информирует интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Она пояснила, что весной в кишечнике начинают активно размножаться бактерии. При этом желания и цели у людей растут, а вот сил на их реализацию пока недостаточно. Кроме того, обостряются старые травмы, в том числе психологические.
Чтобы минимизировать влияние весенней перестройки на организм, специалист рекомендует больше гулять на свежем воздухе и уделять внимание базовым потребностям тела: правильному дыханию, сбалансированному питанию, достаточному количеству жидкости и качественному сну.
По утрам психолог рекомендует выпивать горячую воду с лимоном, имбирем и медом. А для очищения организма можно добавить кору осины.
Кроме того, овощи, фрукты и клетчатка должны стать основой рациона. Если организм тянет к сладкому, это сигнал, что ему срочно нужна энергия.
Что касается сна, то эксперт рекомендует обеспечивать в спальне доступ свежего воздуха, так как насыщение клеток кислородом улучшает его качество.
«Ну и главное — не забывать прислушиваться к себе и исполнять хотя бы небольшие свои желания», — подытожила психолог.
Ранее психолог Наумова рассказала, нужно ли дарить парню дорогие подарки. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по делам СНГ Виктор Водолацкий прокомментировал включение 14-летней российской актрисы Екатерины Темновой в базу данных украинского сайта «Миротворец». Об этом сообщает ТАСС. По словам депутата,…
По информации Daily Mail, во время грудного вскармливания мать поместила ребенка в слинг, что привело к его смерти. Джимми Олдерману было всего шесть недель, когда он оказался в опасной позе…
Президент России Владимир Путин выдвинул предложение обсудить с США, европейскими странами, а также «партнерами и друзьями» РФ идею о введении на Украине временного международного управления под эгидой ООН. Об этом…
В Российской Федерации на базе бригад морской пехоты будут созданы дивизии. Об этом заявил президент России Владимир Путин. Как отметил глава государства, ранее Генеральный штаб Вооруженных сил Российской Федерации утвердил…
Король Великобритании Карл III был доставлен в больницу в связи с временными осложнениями, возникшими на фоне лечения онкологического заболевания. Об этом сообщает Shot со ссылкой на источники. По данным прессы,…
Во время акций протеста в Анталье очевидцы сняли на видео участника в костюме персонажа Пикачу, убегающего от турецкой полиции. По информации издания Akdeniz Gerçek, необычный кадр был сделан во время…
