Фото: pixabay.com
Психолог Александра Метальникова рассказала, что весеннее обострение — вполне реальное явление, которое связано с изменениями в микрофлоре организма. Об этом информирует интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Она пояснила, что весной в кишечнике начинают активно размножаться бактерии. При этом желания и цели у людей растут, а вот сил на их реализацию пока недостаточно. Кроме того, обостряются старые травмы, в том числе психологические.
Чтобы минимизировать влияние весенней перестройки на организм, специалист рекомендует больше гулять на свежем воздухе и уделять внимание базовым потребностям тела: правильному дыханию, сбалансированному питанию, достаточному количеству жидкости и качественному сну.
По утрам психолог рекомендует выпивать горячую воду с лимоном, имбирем и медом. А для очищения организма можно добавить кору осины.
Кроме того, овощи, фрукты и клетчатка должны стать основой рациона. Если организм тянет к сладкому, это сигнал, что ему срочно нужна энергия.
Что касается сна, то эксперт рекомендует обеспечивать в спальне доступ свежего воздуха, так как насыщение клеток кислородом улучшает его качество.
«Ну и главное — не забывать прислушиваться к себе и исполнять хотя бы небольшие свои желания», — подытожила психолог.
Ранее психолог Наумова рассказала, нужно ли дарить парню дорогие подарки. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава спецназа «Ахмат» Апти Алаудинов раскритиковал войска киевского режима после удара по ГИС «Суджа». Он отметил, что сражаться нужно с противником, который наступает. В последнем случае получилось так, что украинцы…
Кардинал Виктор Мануэль Фернандес в интервью изданию Reuters рассказал, что папа римский продолжает восстанавливаться после болезни. Теперь ему заново нужно учиться говорить. По словам Фернандеса, у папы римского сейчас все…
Бывший заместитель генерального директора порохового завода Сергей Холоимов стал подсудимым на закрытых слушаньях. Его соучастниками стали представители других предприятий, являющиеся отцом и сыном. Как передает «РБК-Пермь», все трое обвиняются в…
Бразильский аналитик Лукас Лейроз в интервью специально для итальянской газеты L’AntiDiplomatico заявил, что главной стратегической целью, которая приблизит завершение СВО, является освобождение Одессы. По его словам, этот город является символом…
Могила первой жены актера Андрея Миронова подверглась акту вандализма. Об инциденте сообщили журналисты NEWS.ru, обнаружившие беспорядок на Троекуровском кладбище, где покоится актриса Екатерина Градова. На месте захоронения видны признаки погрома.Одна…
В американском доме престарелых неизвестный мужчина с бензопилой в руках напал на сотрудников правоохранительных органов и угрожал им расправой. Об этом сообщил Telegram-канал Shot. Нападающего несколько раз пытались обезвредить, в…
