Психолог Метальникова: «весеннее обострение» возникает из-за кишечных паразитов

Психолог Александра Метальникова рассказала, что весеннее обострение — вполне реальное явление, которое связано с изменениями в микрофлоре организма. Об этом информирует интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Она пояснила, что весной в кишечнике начинают активно размножаться бактерии. При этом желания и цели у людей растут, а вот сил на их реализацию пока недостаточно. Кроме того, обостряются старые травмы, в том числе психологические.

Чтобы минимизировать влияние весенней перестройки на организм, специалист рекомендует больше гулять на свежем воздухе и уделять внимание базовым потребностям тела: правильному дыханию, сбалансированному питанию, достаточному количеству жидкости и качественному сну.

По утрам психолог рекомендует выпивать горячую воду с лимоном, имбирем и медом. А для очищения организма можно добавить кору осины.

Кроме того, овощи, фрукты и клетчатка должны стать основой рациона. Если организм тянет к сладкому, это сигнал, что ему срочно нужна энергия.

Что касается сна, то эксперт рекомендует обеспечивать в спальне доступ свежего воздуха, так как насыщение клеток кислородом улучшает его качество.

«Ну и главное — не забывать прислушиваться к себе и исполнять хотя бы небольшие свои желания», — подытожила психолог.

Ранее психолог Наумова рассказала, нужно ли дарить парню дорогие подарки. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.