Фото: pixabay.com
Ежедневно каждый из нас подвергается стрессу. Отношения в семье или на работе, рутинные дела, конфликты и другое может сказываться негативно на нашем ментальном состоянии. Что же делать тогда в этом случае?
Клинический психолог Кира Макарова в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» поделилась методами, которые содействуют в борьбе со стрессом.
Человек связывает тепло с безопасностью, ощущение которой не хватает во время стресса. Поэтому горячий чай или душ — один из эффективных способов. Кроме того, в борьбе с напряжением можно укрыться теплым пледом.
Психолог Макарова рекомендует делать самомассаж и прибегать к использованию аромомасел. Прогулки на свежем воздухе восстановят изнуренное психологическое состояние. Ведь природа так же, как и тепло, одаривает человека потерянным в стрессе чувством безопасности.
До этого врач Крашкина сообщила, что некоторые пищевые расстройства часто встречаются у людей с ожирением. Иногда это ответная реакция на стресс или эмоциональное напряжение.
Ранее психотерапевт заявила, стресс может привести к синдрому взрывающейся головы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Камера наблюдения зафиксировала момент падения автомобиля Volkswagen Golf с пятого этажа парковки в Москве. Соответствующее видео опубликовал Telegram-канал Mash. Инцидент произошел в Крылатском. По данным издания, за рулем находилась 69-летняя…
В ГУ МВД России по Москве назвали причину падения автомобиля Volkswagen с пятого этажа парковки. Об этом в понедельник, 31 марта, сообщает ТАСС. Согласно предварительной версии, находившаяся в этот момент…
Опасная для здоровья человека инфекция бруцеллёз обнаружена в Волгограде. Об этом сообщило региональное издание «Блокнот», ссылаясь на источник в администрации Волгоградской области. Болезнь передается человеку от зараженных животных. Инфекцию обнаружили…
Украина повторяет судьбу Афганистана, где конфликт закончился полным уходом западных партнеров и крахом власти, передает Pravda.Ru. По мнению аналитиков, нынешний кризис в Незалежной напоминает прокси-войну сверхдержав, в которой интересы самой Украины не учитываются. Финансирование Киева…
В одной из квартир на Родионовской улице в Москве было обнаружено тело 13-летнего мальчика. По информации «МК», инцидент произошел вечером, около 18:30. Характер травм указывает на возможный суицид, однако точные…
Глава киевского режима Владимир Зеленский похвастал решением властей Швеции передать Украине новый пакет военной помощи на сумму 1,6 млрд долларов. Об этом в понедельник, 31 марта, сообщает URA.RU. «Сегодня есть…
