Некоторые люди любят сгущать краски и делать негативные прогнозы относительно собственного будущего — такое явление называет катастрофизацией. О том, как избавиться от плохих предсказаний рассказала психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Юлия Лушникова. Информацию передает РИАМО.
По ее словам, люди, подверженные катастрофизации, в случае непредвиденных обстоятельств всегда думают о самом плохом. Любое недомогание воспринимается ими в качестве симптома смертельного заболевания, а отменённая встреча сразу говорит о ненависти другого человека или разрыве с ним.
Для того, чтобы справиться с этим состоянием, нужно задать себе несколько вопросов. Человек должен разобраться, чего он боится — фактов или лишь предположений. Нужно представить, каким будет отношение к событию уже через месяц или год и решить, стоит ли оно таких переживаний. Это должно помочь разобраться в причине беспокойства, подытожила эксперт.
Ранее психолог Михаил Хорс призвал не придумывать страхи по поводу искусственного интеллекта. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
После того как Крым стал частью России, экс-канцлер Германии Ангела Меркель выступала за ужесточение санкций в отношении страны, несмотря на тесные экономические связи с Москвой. Об этом она рассказала в…
Северо-Западная транспортная прокуратура начала проверку соблюдения законодательства при эксплуатации водного транспорта и противопожарных требований после пожара на судне в морском порту Санкт-Петербурга. Об этом сообщает пресс-служба ведомства. По предварительной информации,…
В Башкирии распространилось видео, на котором якобы изображен украинский беспилотник, пролетающий над нефтехимическим предприятием в Салавате. В Telegram-канале Mash Batash сообщили, что в городе действует система противовоздушной обороны (ПВО). Однако…
Бывший лидер Федеративной Республики Германия Ангела Меркель обратилась к европейским лидерам с призывом в сжатые сроки сформировать в Организации Североатлантического Договора институты, которые позволят на системном уровне сдерживать Российскую Федерацию. «Я считаю, и поэтому я также пишу о необходимости…
В России могут разрешить использование бывших в употреблении деталей при ремонте автомобилей по ОСАГО. Об этом информирует газета «Известия». В Российском союзе автостраховщиков (РСА) заявили о нехватке новых запчастей из-за…
Суд в Краснодарском крае заочно приговорил жителя Армавира к семи годам лишения свободы в колонии общего режима. Мужчина обещал инвесторам создать собственный мессенджер, похожий на Telegram, но вместо этого забрал…