Фото: Pexels
Медицинский психолог «СМ-Клиника» Диана Лобанова рассказала «Газете.Ru», что компульсивное переедание — это одно из самых распространённых расстройств пищевого поведения.
«Компульсивное значит “навязчивое”. Такое расстройство связано с перееданием при отсутствии голода. После приёма еды человек может испытывать чувство стыда», — сообщила она.
По словам эксперта, к признаку компульсивного переедания относится состояние, когда человек ест очень быстро, не достигая насыщения.
Она продолжила, что компульсивное переедание зачастую возникает у тех, кто воспринимает пищу как «топливо». «Когда человек находится в стрессовой ситуации, ему нужно почувствовать себя и немного «заземлиться». Поэтому в стрессовых ситуациях мы начинаем много есть», — добавила Лобанова.
Чтобы остановить переедание в стрессовой ситуации, следует выпить стакан тёплой или горячей воды. После этого необходимо сконцентрироваться и понять, есть ли чувство голода в принципе.
Психолог предупредила, что при стрессе важна физическая нагрузка. Если же остановить голод не получается, то жирную еду стоит заменить фруктами и овощами, заключила Лобанова.
Ранее психолог Матвеева перечислила способы избежать переедания из-за стресса. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Полиция Италии передала России виолончель 17 века, украденную почти 30 лет назад. Об этом сообщила представитель МВД РФ Ирина Волк. Инструмент, созданный итальянским мастером Джованни Батиста Роджери, был частью коллекции…
Щитовидная железа выполняет ключевую функцию в организме, поглощая йод из крови и синтезируя на его основе гормоны, необходимые для нормального функционирования нервной системы и сердца. Снижение ее функциональности может привести…
В Санкт-Петербурге няню по имени Севинч Абдурасулова обвиняют в гибели шестимесячного ребенка. Следствие утверждает, что женщина уронила малыша во время купания, и он получил смертельную травму головы. Московский районный суд…
Пилоты одной из российских авиакомпаний доложили об обнаружении в небе над Москвой в районе аэропорта Шереметьева неизвестного объекта, похожего на НЛО. Об этом в пятницу, 18 октября, сообщает Telegram-канал Aviaincident.…
Телеведущая и доктор Елена Малышева в программе «Жить здорово!» предостерегла матерей от промывания носа детям до трех лет. По мнению врача, вместо этого следует использовать специальные устройства для удаления содержимого…
Врач-диетолог Юлия Чехонина и заведующая кафедрой зерна, хлебопекарных и кондитерских технологий Университета РОСБИОТЕХ Елена Таранова заявили, что полный отказ от хлеба может негативно сказаться на здоровье, лишая организм необходимых веществ.…